抑郁症的引发原因有哪些 抑郁症的食物调理方法到底有什么

抑郁症的引发原因有哪些

抑郁症在生活中特别的多发，每年都会有因为患上该病而道中自杀的人出现，可见该病的危害是不容小视的，引发该病的原因有很多，我们需要了解相关知识，才能轻松应对疾病，下面让我们一起来了解一下该病的引发原因有哪些呢：

产生抑郁症的原因，总结起来有以下几个方面：

遗传因素：遗传因素在抑郁症产生的原因上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。但抑郁症不属于遗传性疾病，遗传的研究主要是通过对家谱的调查和对双生子的研究。

心理和社会因素：*发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应性抑郁症呢？上海看的好的精神病医院

但至于情感性精神病的抑郁症产生的原因是否与精神刺激有关，还是值得细细推敲的，有的病人实际上先存在抑郁情绪，在此基础上遇到些对一般人来说不成刺激的“精神刺激”。

神经内分泌功能失调：很多研究发现，抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。

以上内容就是给大家介绍的有关于抑郁症的病因的相关知识了，在生活中我们*要重视起来，如果该病出现在了我们的身边，那么*不要掉以轻心，及时的进行治疗，平时还要多出去走一走，不要总是让压力围绕着我们。

抑郁症的食物调理方法到底有什么？

抑郁症这个疾病一旦发生*起来并不是太容易的，这样的疾病也严重地伤害到患者的健康，严重了还有可能会引发患者有轻生的念头，所以说我们更加应当坚持做好治疗和护理，先来在了解抑郁症的食物调理方法到底有什么？

抑郁症吃什么食物

抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、言语动作减少为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会都会带来沉重的负担，在治疗的过程中，除了要积极配合临床治疗以外，还要注意饮食的正确选择，多吃一些对抑郁症*有益的食物，可以有效提高疾病的治*果，尽快的帮助患者恢复健康。那么，抑郁症患者应多吃哪些食物呢？

1、香蕉

香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。所以，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。上海医院精神心理科排名

2、菠菜

菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。上海医院精神心理科治抑郁症

3、南瓜

南瓜中含有大量的维生素B和铁质，这两种营养素能够有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，能够有效保持机体的旺盛精力。上海医院精神心理科哪家靠谱？

4、樱桃

樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。上海医院精神心理科专业吗？

5、深海鱼

研究发现，全*住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

我们在综合阅读完这篇文章内容的讲述之后，已经对于抑郁症疾病患者的食物调理方法有了了解，患上了抑郁症这个疾病*起来确实存在着诸多困难，所以应当关注它的食物调理方法，患病的时候正确做好食疗，早日*疾病折磨困扰。