本月排名：上海看青春痘厉害的医院“收藏总榜”上海什么医院能看青春痘

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青春痘，医学上称为痤疮，是青春期常见的皮肤问题，常令青少年烦恼不已。上海江城皮肤病医院作为专业的医疗机构，为广大患者提供了科学、细致的护理建议。

首先，保持皮肤清洁是护理青春痘的基础。患者应选择温和的洁面产品，如控油、保湿的洁面乳，避免使用刺激性强的洗面奶。洗脸时，水温应控制在35℃左右，既能有效清洁皮肤，又不会造成刺激。洁面后，可用收敛性的化妆水或爽肤水轻拭皮肤，达到保湿与清洁的双重效果。

其次，饮食调整对改善青春痘同样重要。患者应尽量避免食用辛辣、油炸、过甜及油腻的食物，多吃新鲜水果、蔬菜，保持饮食清淡，以促进肠道蠕动，防止代谢废物滞留。同时，要避免熬夜，尽量在11点前入睡，*充足的睡眠时间。

此外，上海江城皮肤病医院还提醒患者，避免挤压痘痘是关键。挤压痘痘不仅容易导致细菌扩散，还可能造成炎症加重和疤痕形成。如果痘痘确实需要处理，应在清洁双手和指甲后，使用消毒棉球或棉签进行。

*后，适当运动也是护理青春痘的有效方法。适当进行散步、慢跑等运动，可以促进排汗，帮助清除毛孔中的污垢，维持皮肤健康。

综上所述，青春痘的护理需要多方面的综合措施。上海江城皮肤病医院建议患者从清洁、饮食、作息及运动等方面入手，科学护理，以减轻症状并预防未来的痘痘。