生娃后个人护理 这三点一定要重视

生完孩子就要开始好好养身了，产后护理很重要，那就来看看产后一定要注意的这些护理吧。

终于等到卸货时间了，经历了各种痛苦终于卸货了。生完孩子的第一个月是身体恢复的重要时期。刚生完孩子，身体需要家人的细心照顾。一方面身体还没恢复，另一方面也出现了一些带宝宝的新问题。那么产后个人护理应该注意哪些方面呢？

个人卫生护理

当然，身体护理是第一位的。在分娩期间，如果孕妇不太注意身体健康，就会引起许多疾病。事实上，康复良好的母亲在分娩一周后洗头，但此时只能淋浴。他们想在浴缸里洗澡吗？忘了，为了避免感染，刷牙也可以，产后为了补充营养每天吃几顿饭，如果不刷牙，很容易引起一些口腔疾病，所以每天刷牙两次，吃后可以漱口，用温水刷牙是最好的。

另外，新妈妈生完孩子后出汗很多，所以睡衣和内衣一定要经常换，私处要经常洗，保持干净。

产后身体护理

产后身体恢复也需要时间，子宫恢复大约需要一个半月，时间去医院复查是最好的，还有一些身体恢复，如身体、皮肤等，这些问题需要慢慢来，不用担心，如果你吃得多，活动少，所以不要责怪好身材不能恢复。

此外，一些母亲也会有身体疼痛的问题，比如腰痛。此时，我们必须掌握正确的喂食姿势。通常，我们应该少抱孩子。喂食完成后，家人可以分担抱孩子的任务，这样你会更放松，有更多的时间休息。

别忘了护理乳房

一般来说，生完孩子后，让宝宝多吸一吸，可以尽快让奶水下来，每次喂奶前最好用水洗乳房，用水，肥皂，沐浴露或不使用，另外，有些母亲产后可能会出现乳头裂缝，这次我建议母亲穿棉质和宽松的内衣，以防止病情恶化，必要时，可以使用一些修复霜，这样可以更好地恢复乳房。

除了上面我说的，妈妈们也要注意，不喂宝宝的时候，尽量多休息，争取其他工作让家人帮忙完成，放松，让孩子的爸爸积极学会照顾宝宝，这样也可以帮你分享一些，爸爸也可以帮你做一些小事，比如哄宝宝睡觉或者换尿布。一方面可以减轻宝妈的负担，另一方面可以更接近宝宝。