预防老年耳聋的方式,衰老虽然是自然规律,但老年耳聋的发病年龄和进展速度却因人而异,有些老人百岁依然耳聪目明,而有些人年纪还不大就有了耳聋的迹象,这显然与身体素质、健康状况密切相关。接下来,山东省耳鼻喉医院的专家将教您几招,来预防老年耳聋。
1、捏鼻鼓气,将鼻子捏住,憋气能听到鼓膜振动声、或细细响声,会突然心情愉悦。
2、按穴通络,用同侧拇指指腹揉按听会、听宫、翳风、三阴交,按之穴位有酸胀麻感觉。
3、搓耳前后,用同侧拇指置于耳后,食指置于耳前,上下搓耳前皮肤至微红。
4、击打天鼓,以两手掌部捂耳,食指压于中指上,以食指滑下弹响脑骨,由后往前,每次弹3-5分钟左右。
5、鸣震天雷,以左手指置于左侧耳后,右手指置于右侧耳后,用手腕之弹力使指尖着力叩击头部,由耳后向头顶,再由前额至脑后,每次敲击3-5分钟即可。
山东省耳鼻喉医院的专家提醒,耳朵是人体重要的听觉器官,所以生活中一定要细心呵护,预防老年耳聋要时刻维持耳部清洁,避免长期接触噪音,在饮食上少吃引起血脂和血糖升高的食物,少食肥腻甘辛辣食物等温燥食物,注意精神调理,保持心情舒畅。
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