咽喉发炎后如何从饮食上进行护理?现在的年轻人往往忙于工作,疏于对自己身体健康的注意与护理,也因此更加容易生病,咽喉炎就是年轻人比较多发的一种疾病,那么我们该如何从日常饮食上预防咽喉发炎呢?接下来,就请山东省耳鼻喉医院为我们出出主意吧。
专家表示,首先要忌烟酒,不食用辛辣、寒凉的食物,容易引起黏膜刺激的食物也不要食用,例如生葱、生蒜、麻辣烫、冷饮、冰镇饮料等。其次,多吃有益咽喉的食物,比如海洋中的鱼类富含维生素A,常吃可以增加黏膜的免疫能力减少咽喉炎的发生;新鲜蔬菜中富含各类维生素,可以有效地提高机体的免疫能力;多吃橘子,苹果,西瓜等富含水分的新鲜水果,因为新鲜水果中富含维生素,可以有效减少咽喉炎的复发;除此之外还可以多吃木耳与蘑菇等菌类,因其富含矿物质和微量元素,可以有效提升人体的免疫能力,从而减少咽喉炎的发生。
另外,专家还建议年轻人常喝茶水,因为茶水中富含有多种对人体健康有益的成分,主要是茶多酚、茶碱、咖啡碱、可可碱、鞣酸、儿茶素和多种维生素等,同时,茶水在吞咽过程中可以冲走咽部的分泌物,减少咽部微生物的聚集。均可以减少咽喉炎的发病率。
咽喉发炎后如何从饮食上进行护理?最后,山东省耳鼻喉医院的专家劝诫年轻人们,身体才是革命的本钱,切勿因为忙于工作而忽略了身体健康,如果出现咽喉发炎的症状,一定不要拖着或随便买点药吃了事,要尽快前往专业的耳鼻喉医院进行治疗,以免贻误病情,对身体造成更大的伤害。
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