耳鸣患者承受的压力远非“听不到声音”这一条,由于耳朵里整日嗡嗡作响,许多耳鸣患者无法正常进行学习和工作,由此产生严重的焦虑情绪,对于这种情况,山东省耳鼻喉医院的专家也给耳鸣患者提出了一些注意事项:
1.应对负面情绪。要意识到,耳鸣本身对您的影响有限,耳鸣引起的负面情绪,才会真正对您产生各种负面影响。学会接纳耳鸣、适应耳鸣,是非常关键的。可以通过运动、药物(在医生指导下)、休息、旅行、听音乐、做感兴趣的事等方式,让自己拥有较好的情绪;
2.和别人诉说感受。和别人诉说,并得到别人的认同,是非常重要的。通常你可以从亲朋好友或其他患者那里得到支持。寻求心理咨询师的帮助也是一种方式,前提是让该咨询师明白耳鸣的感受,以及耳鸣对您情绪的影响;
3.花时间调整修养。如果您真的觉得生活、工作很受影响,不妨可以把工作等烦心事放一放,给自己一段时间调整,精心修养;
4.良好的用耳环境。保证自己处于比较健康的用耳环境中(不处于强烈噪音中,不用过敏药物等);
5.积极就医。耳鸣的病因很复杂,有些症状通过医治可以得到缓解或恢复。如刚发病,请立即就医,先确诊病情(一些脑部疾病也会导致耳鸣,需要医生来诊断),拖延对医疗效果不利;在入院后,要积极配合医生进行治疗。当然同时也要提防被非医院、诊所、保健品推销品推销商欺骗,花冤枉钱医治耳鸣。专家提醒,目前国内外都没有特别的“神药”能确保一定能去除耳鸣,所以各位患者特别要小心这一点。
最后,山东省耳鼻喉医院的专家强调,各位鼻炎患者一定要选择专业的、正规的、最好和山东省耳鼻喉医院一样是公立三甲的医院进行治疗,以确保自己获得好的治疗效果。
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