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从中医学的角度来说，一个人的皮肤颜色，与肾的健康密不可分。所以要想预防白癜风或是护理白癜风，养好肾，是大前提。夏天有很多水果，酸酸甜甜的味道，既符合夏天养生：增加酸味与甘味的原则，也符合美食的愉悦原则。想要有效护理，不妨选择下面的几类水果：

1、黑葡萄

从营养成分表来看，黑葡萄含有多种矿物质铁、磷、钙等，尤其是白癜风患者缺失的铁元素可以补足。还含有多种人体必需氨基酸。中医也认为，黑葡萄属性平味甘酸，多吃葡萄可以起到益气补血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，黑葡萄的补肾补血效果好!

要注意的是：黑葡萄属性偏寒，胃寒、宫寒的人，一次不要吃得太多。

2、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，含有大量的花青素、维生素C、以及钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，是目前已知的抗氧化能力强的水果。含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老、治疗阳痿、降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。但市场上真正的黑加仑很少，大多用于厂家制作饮料和发酵原液。

新疆有一种被称为黑加仑葡萄的，是黑葡萄，与黑加仑*属于两种不同种类的植物，不要混淆了。

3、黑枣

红枣性味甘平，有补气益血之功效，偏重于养脾胃。而黑枣则偏重补肾。中医认为：黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中维生素C和钙、铁多，有补益脾胃，养肾补血的功效。

4、龙眼

龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，适合于体弱、心悸失眠、面色无华、血虚脱发的女性进补。

5、核桃

据说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食核桃肉有关。

核桃是大补肾阳的，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能延缓衰老、滋补肾精。对用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥、须发早白者效果尤好。

：早晨不宜空腹吃水果，损伤脾胃阳气，晚上九点以后，也别吃水果，损全身阳气。宜吃水果的时间，上午10点到下午四点。生活中多注意细节，非常有助于白癜风的*。

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现如今，仪式感无处不在，做饭也不例外。有道是，一屋两人三餐四季，三餐不美好，生活如何能过得好。于是，很多人便在做饭上下苦功夫，倾注心血，只为做出一顿美味的餐食。

其实，不管成品如何，总归是是有一份积极做饭的心。

需要注意的是，做饭时白癜风患者要注意的细节，一不小心，将对白癜风有“推波助澜”的作用。

省电：做饭不开油烟机，有些人做饭不喜欢开油烟机，觉得太费电，能省则省。

小编建议：做饭时，记得把油烟机开了!

食物在烹饪过程中会产生高温油烟，这些油烟的主要成分为丙烯醛，会刺激鼻子、眼睛、咽喉粘膜，引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病。破坏免疫系统，加剧白癜风病情。

若长期笼罩在油烟中，患肺癌的风险会比普通人增加2~3倍。建议：无论炒菜时间是长还是短，只要开炉炒菜，都要打开油烟机。此外，炒菜前建议先把油烟机开了，能将油烟吸收的更*;炒完菜后，等三、五分钟再关油烟机，可以更好吸收漂浮在空气中的细小颗粒、有毒气体。

2、省水：不刷锅炒下一道菜，先来个小调查：有些人会觉得，炒完一道菜，洗一次锅，既麻烦又费水，何必呢。所以，只要食物不串味，就不会中途刷锅。但这样做会给健康带来隐患。

建议：别偷懒，更别觉得浪费水，炒完一道菜后，该刷的锅还是要刷。

3、省油：一罐油用很久，出于健康的考虑，很做人做菜放油不多，也就出现一罐油，用了三、四个月，甚至半年也没用完的情况(当然，也可能是油罐太大，油量太多)。

但开盖的食用油，暴露于空气中，在阳光、空气、水分的作用下，会分解为甘油二酯、甘油一酯等相关脂肪酸，终将出现酸败。

酸败的食用油常有哈喇味，不仅难吃，炒菜时油烟会变多，而且营养成分也会遭到破坏，产生对人体有害的物质。

长期食用这样的油，轻则引起呕吐、腹泻、腹痛;严重时，油脂酸败产生的有害物质会被消化道吸收，慢慢漂移至肝脏及其他器官，终会引起慢性中毒。

若用这种酸败的油炒菜做饭，还可能产生可怕的致癌物——环氧丙醛，令癌症风险大幅增加。

建议：开封的食用油建议在3个月内用完。

当然，我们也不是鼓励大家做菜多放油，量还是要克制的，如果家里人少，建议买小桶油，经常换新油。

温馨提醒：白癜风患者在做饭的时候，要注意穿好围裙带好袖套。以免被油渍溅到皮肤而受外伤。