白癜风患者如何护理白斑患处 白癜风患者要养成哪些好习惯

泉州白癜风医院：日常白癜风患者如何护理白斑患处?

患者朋友*要注意自己皮肤的防晒措施，避免紫外线对患处的长期刺激。尤其是对一些病人的朋友来说，防晒是很有必要的。另外*要注意规定的时间，不能太长。对于儿童患者，家长*要注意避免对孩子造成创伤。外伤易出现同态反应，导致白斑扩散。

健康饮食也与疾病的治疗有关，所以我们应该注意均衡饮食，吃有利的食物，避免一些饮食禁忌。患者朋友应避免吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮肤黑色素。白癜风患者应多吃动物肝脏、鸡蛋、豆类、坚果和贝类，这些食物富含铜，能促进体内黑色素的产生。

日常保健要特别注意自身的心理因素，不要过于担心自己的病情，积极配合医生的治疗，保持良好的心情。如果感觉压力很大，就要注意及时释放，和周围的人沟通。患者的朋友应该注意适当的运动，提高免疫力，这对疾病的*也有重要作用。

泉州白癜风医院：白癜风患者要养成哪些好习惯

那么，什么样的生活习惯有助于预防白癜风呢？

一、讲究卫生。白癜风主要发病于人体皮肤、粘膜、毛发部位。对白癜风人群而言，保持皮肤清洁是护理的重要内容。如果不注意皮肤清洁，不仅毛孔容易被污物堵塞，导致汗液流失，影响皮肤新陈代谢，还会引起细菌繁殖，破坏局部皮肤的微生态，对黑色素合成、分泌不利。患者应讲卫生，勤洗手，勤清洗被褥、被单、贴身衣物。

二、规律作息。每人都有一个“生物钟”。然而现代社会，不少人喜欢熬夜。长时间睡眠不足，睡眠质量差会严重影响身体生理功能，造成内分泌失调，免疫力下降，直接或间接影响白癜风的病情。所以，白癜风患者应注意规律作息，*睡眠时间，*睡眠质量，还有助于良好的情绪状态的维持。

三、均衡饮食。饮食是白癜风日常护理的基础。白癜风患者合理调整膳食结构，避免挑食、偏食，*营养。另一方面可以适当补充一些有益于黑色素合成的食物，比如富含微量元素铜和酪氨酸等。另一方面，适当忌口。减少食用生冷、辛辣刺激性食物、富含维他命c等食物，以免影响黑色素合成，或诱发白癜风。

四、适当锻炼。常言说，“生命在于运动”。适当参与运动，不仅能强身健体，增强机体免疫功能，辅助白癜风的治疗，而且能使白癜风患者在运动中得到放松，促进其“身心合一”。适用于白癜风患者的运动方式有很多种，如慢跑、太极、广播操等。可以根据个人的病因，病情，身体状况等情况进行选择。锻炼过程中注意控制运动强度，避免疲劳，防止外伤。