阳痿是男性性功能障碍的一种疾病,其中中中年男性占发病率的三分之一。因此,许多中年男性深受阳痿的困扰,一些男性感到自卑,不敢去看医生。它经常造成心理压力,导致精神阳痿。以下小系列将向男性朋友介绍“阳痿男人应该试试 男性性功能保健操”,
阳痿男人应该试试 男性性功能保健操
1、下腹摩擦:睡觉前,将一只手放在耻骨上腹部肚脐,另一方面放在腰部,然后按压腰部,用手从右下腹慢慢摩擦,感觉腹部温暖。
2、大腿按摩:睡觉前,双手放在大腿两侧,沿斜向手掌轻轻按摩36次,每周按摩一次,以提高性欲和能量。
3.加强阴茎勃起反应:早上,排尿前1 / 3用手指轻轻按压距离龟头,阴茎压下,使阴茎接近状态,然后用手指在阴茎上,感觉其副作用,肛门关闭侧推,阴茎。重复这个动作大约需要1分钟。
4、揉睾丸:双手搓热,右宰九位于手掌心,正确杀九位于手掌心,左睾丸位于拇指、食指和中指的罗纹上,然后轻轻揉搓。右转30-50倍,然后左转30倍。50次,以轻微疼痛和疼痛的程度。然后用左手轻轻擦拭。也可以用来做,也就是说,先用手拉紧阴囊。固定睾丸,用另一只手的手掌处理睾丸,然后轻轻摩擦以宰丸微热为度。这种方法又称“兜囊外肾”法。
以上是小编向男性朋友介绍的“阳痿男人应该试试 男性性功能健康锻炼”,我希望男性采用,早泄男性朋友不用担心,必须去正规医院治疗,没有阳痿男性朋友也应该采取预防早泄的措施,保持良好的生活习惯和饮食习惯。
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