什么原因会引起青春痘发生 预防青春痘的措施有哪些

什么原因会引起青春痘发生

痤疮是一种皮肤疾病，在现在是非常常见的，由于此病好发在青春期，因此也被叫做青春痘。痤疮虽然看起来不是什么严重的疾病，不过脸上长满了痘痘，相信会给患者的形象和身心带来很大影响。那么是因为什么原因让痤疮在自己身上发生，相信对于这个问题很多人都比较好奇，接下来就来简单做个介绍。

1、内分泌失调

青春痘的发生和我们内分泌系统有很大关系，当人处在青春期的时候，雄性激素分泌会增多，这样会刺激皮脂腺的分泌，如果没有做好清洁，就很容易引起青春痘的发生。此外生活作息不规律、长期处在紧张、焦虑的状态中，也是会引起内分泌紊乱的，因此有诱发痤疮的可能，所以大家需要多加注意。

2、饮食习惯不好

饮食不当也是引起青春痘的常见因素之一，现在很多人都不注重自己饮食，平时总是喜欢吃些辛辣刺激的食物，这样很容易造成上火、便秘的情况，所以会有很大几率引起痤疮发生。另外油腻、高糖食物会加快皮脂的分泌，而大家平时经常食用，会造成皮脂腺分泌过度，使毛孔容易受到堵塞，从而引起青春痘的发生。

3、没有做好清洁

我们脸部皮肤是长期暴露在空气中的，所以很容易吸附空气中的脏物，而大家平时如果没做好清洁，那么毛孔就容易被堵塞，因此也能造成青春痘的产生。还有经常跟皮肤接触到的物品，像毛巾、床单和枕套等，平时要是没有定期清洁，就容易滋生细菌或螨虫，而经常让皮肤接触到这种物品，引起青春痘的几率是很高的，所以大家应该多注意。

预防青春痘的措施有哪些

青春痘在我们生活中十分常见，容易发生在青少年身上，此病主要形成在脸部，因此对形象损害十分明显，相信对于爱美人士来说，这是很让人烦恼的一件事情。而且青春痘的发生有时会引起瘙痒和疼痛感，对生活也会带来不小麻烦，因此建议大家做好预防，避免青春痘在自己身上形成，那么预防青春痘的措施有哪些？

1、青春痘的发生和内分泌变化很大关系，如果大家平时经常有熬夜的情况存在，很容易引起内分泌的紊乱，这样即会影响身体健康，另外还会引起青春痘发生，所以大家要是想远离青春痘，平时就要稳定好内分泌系统，养成良好的生活作息，给身体足够的休息时间，另外大家要调整好情绪，保持稳定愉快的心情，这样就有利于维持内分泌的稳定，降低青春痘的发生几率。

2、大家想要预防青春痘的发生，那么对自己饮食习惯也要多注意，很多人都喜欢吃辛辣、油腻和高糖食物，而这些食物都容易引起痘痘发生，所以大家要控制好嘴巴，减少这类食物的摄入。在生活中大家可以多吃蔬菜、水果，这对皮肤健康很有好处，可以降低青春痘发生几率。此外大家要保持大便通畅，使体内毒素能顺利排出，这对青春痘预防也有很大作用。

3、我们的脸部因为长期暴露在空气中，所以容易接触到各种脏物，而大家平时要是不注意清洁，毛孔就容易受到脏物的堵塞，这样也会导致青春痘发生，所以大家要注意做好皮肤清洁，养成早晚洗脸的习惯，将皮肤上的脏物清理干净，保持毛孔的通畅，减少青春痘发生几率。还有像枕头、被子和毛巾等，经常会跟皮肤接触到的物品，大家也要定期消毒、清洗，这也能帮助自己预防青春痘。