南昌男科排名速览「勃起功能障碍」南昌生殖-勃起功能障碍是男人难以启齿的病痛。曾经,我们以为勃起功能障碍是中老年疾病,如今,时代已经不同了,生活的压力、环境的污染、作息的紊乱,让这个疾病年轻化。
一旦有勃起功能障碍苗头,千万别害羞,不要偷偷摸摸的想着吃"补药",它就是一种普通的疾病,大大方方的诊治才是正道。
1、平时多锻炼:科学运动可*改善男性勃起功能,这是因为勃起需要良好的血液流动,有氧运动可以减轻压力,增加血液流量,对于保持心血管系统的健康非常重要。运动还可以减肥,而保持健康的体重也是逆转勃起功能障碍的关键因素。
2、戒酒:对于勃起功能障碍的朋友来说,究竟只会让您陷入更大的危机!酒精会使中枢神经系统和性反应变得迟钝,喝的越多,身体的反应越差。此外,随着时间的推移大量饮酒会损害肝脏,导致男性体内雌激素的产生增加。
3、戒烟:吸烟对心脏健康有害,而且会导致血管疾病,*终影响到*等重要区域的血液流动。为了获得勃起所需的*大血液流量,男性需要戒烟来预防性功能疾病的发生。
4、和另一半多沟通,与伴侣进行坦诚的交谈可以减轻焦虑,有助于勃起功能障碍。
5、多吃生蚝:生蚝之中含有高水平的锌,这种矿物质对睾酮的产生至关重要,可以改善勃起功能障碍和提高性欲。但是要记住,生蚝*好不要生吃,否则容易引起急性胃肠炎等疾病。
6、多吃绿叶蔬菜:生菜,菠菜和其他绿叶蔬菜可以提供丰富的硝酸盐,有助于增加血液流动和改善血液循环。很多市面上治疗勃起功能障碍的药物具有相同的,但是通过食物来促进更好的血液流动,改善勃起还可以避免药物的*。
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