南昌哪家治疗白癜风好,白癜风护理平时怎么做呢?中医理论认为,任何养生都离不开“阴阳消长”的原则。从二十四节气来看,秋天始于“立秋”,止于“霜降”。秋天,空气干燥,温度和湿度都渐渐降低,天气忽冷忽热,变化急剧,所以,白癜风患者注意科学养生,避免免疫力下降、诱发白癜风加重是非常重要的。
1、加强体育锻炼、增强体质
加强体育锻炼,有助于增强机体应对外界刺激的能力,从而提高机体免疫力。患者朋友可以选择适合自己的运动方式,如慢跑、散步等,这对预防白癜风的发病会有很大的帮助。在这需要提醒大家的是,*要注意,避免外伤后导致白癜风的扩散。
2、预防感冒、提高免疫力
秋季天气转凉,早晚温差大,有些患者本身体质较弱,很容易感冒,所以要根据温差穿着衣物,避免风大的情况下外出,造成感冒导致免疫力低下。同时,也要根据自己的体质,主动适应气候的变化,在有充分准备的情况下适当的接受秋冻,反而可以在*程度上增强耐寒能力,提高免疫力,以适应和迎接即将到来的寒冬。
3、按时休息,避免过度劳累
人生活在自然界中,与大自然息息相关。因此,人们的起卧休息只有与自然界阴阳消长的变化规律相适应,才能有益于健康。白癜风患者*要做到早睡早起,避免过度劳累。特别是晚上10点之后是肝脏排毒的时间,这个时候应该及时休息。不要贪恋玩游戏和上网,避免造成体内毒素挤压和电脑长时间的辐射,对皮肤造成新的伤害。
4、合理膳食,营养均衡
白癜风患者可多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,如动物肝脏、蛋、奶等,以及新鲜蔬菜、豆制品和坚果类等食物。少吃辛辣刺激性食物,鱼虾蟹等海产品尽量不食,富含维C的水果如桔子、橙子、猕猴桃等也要少吃,维C中断黑素细胞的合成和再生,引起白癜风的发生。
5、适度日晒
自然界的阳光紫外线含有UVA、UVB和UVC。而过量的UVA和UVB这两种紫外线波长会对皮肤造成*的伤害。特别是头面部等暴露部位暴晒后,导致黑素细胞受损,失去产生黑素的能力,使白斑区扩散。患者朋友可选择早晚阳光较温和的时候进行适当的照射,有利于发挥长波紫外线的治疗作用。
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