男性得了前列腺炎要怎么保养？ 哪些男性易患泌尿系统疾病？

男性得了前列腺炎要怎么保养？

前列腺炎具有很高的发病率，虽然并不会危及到生命，但是放任不管的话，可能会并发其他的疾病，甚至诱发前列腺癌，*要做好生活中的调理。

男性得了前列腺炎要怎么保养？

1、补充足够的水分

喝水太少的话会浓缩尿液，减少了排尿次数，对前列腺膀胱或者肾脏带来损伤，所以应该*足够的水分摄入，多喝水多排尿才能冲刷尿道，刺激了前列腺分泌物的排出。另外，应该多注意休息，均衡的为身体摄入营养来增强体质，在医生的指导下合理使用抗生素。

2、不能憋尿

憋尿的话会让膀胱一直处于充盈状态，对前列腺带来压迫，同时也会让尿液反流，增加肾脏以及输尿管的负担，甚至会诱发肾衰竭。另外，长时间憋尿也会让逼尿肌变得松弛，从而引起尿潴留或者排尿困难。有尿时*及时排出，切不可憋着。

3、保持良好的生活习惯

保持规律的性生活，一日三餐定时定量，多参加体育锻炼来增强体质，改善局部的血液循环，刺激前列腺液的分泌，帮助降低细菌浓度，同时也促进了身体对药物的吸收，增强了局部抵抗力。另外要做好局部的保暖，能减少肌肉组织的收缩，减轻前列腺充血和水肿问题。

4、注意局部卫生

减少手淫的次数，控制性生活的频率，能减轻前列腺充血和水肿，保持外*的清洁和卫生，防止让细菌入侵，每天晚上睡觉前使用热水冲洗局部，尽量不要穿紧身的内裤或者牛仔裤，能够防止前列腺炎的复发。

5、做好饮食上的调理

戒掉吸烟喝酒的坏习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，以免对尿道以及前列腺带来刺激，可以多吃富含锌比较丰富的豆制品和产品狗牛羊肉，鱼肉等来增强前列腺的抗感染能力。多吃富含抗氧化物质比较丰富的蔬菜和水果，养成定时拉大便的好习惯，保持大便的通畅。

温馨提示

慈溪男科医院排名，每天要*有足够的水分摄入，不能长时间久坐，以免对前列腺带来压迫，从而导致尿频尿急尿痛。也不能长时间开车或者骑行，会加重前列腺的充血和水肿。避免吸烟喝酒，里面的有毒物质会对前列腺组织带来毒害。

哪些男性易患泌尿系统疾病？这4类男性需注意！

男性常见的泌尿系统疾病，包括精索静脉曲张、前列腺炎、尿路感染等，不管是患有哪种疾病，都会影响男性生殖能力，甚至导致男性不育，对于高危人群来说，需做好预防工作。

哪些男性易患上泌尿疾病？慈溪男科哪家好

1、长时间坐着的男性

因为工作因素很多男性需长时间坐着，一坐就是一整天，甚至没有时间喝水，即使有尿也憋着，加班加到凌晨，如客服人员、司机以及办公室工作者。总是憋尿和长时间坐着可影响男性健康，导致睾丸充血，阴部血液循环受到阻碍，受到睾丸下坠，诱发精索静脉曲张和睾丸炎。宁波复大医院是什么医院？另外经常坐着会升高会阴部和阴囊局部温度，使得生*胞受到损伤，从而降低男性生育能力。男性要减少久坐时间，多喝水，多排尿。每坐一小时需站起来活动10分钟或伸伸懒腰，选择宽松透气的内裤，保持私处干爽和通风透气。

2、白领男性

白领男性长时间从事重脑力劳动，睡眠时间短且工作量大，缺乏*的锻炼和饮食不均衡，再加上一直待在密闭的环境中工作，会让身体处于亚健康状态。不规律的饮食和作息、精神压力太大以及吸烟喝酒等都会增加患上前列腺炎风险，导致尿频尿急尿痛、性功能减退以及遗精等。此类男性需保持规律作息和饮食习惯，多参加户外活动来增强抵抗力，睡觉前不能做重脑力劳动。

3、熬夜的男性

一部分男性为了生计或寻找刺激而熬夜，长期熬夜，再加上不规律的作息时间和超负荷工作，会过度透支身体，导致内分泌失调，引起功能发生紊乱，降低抵抗力，更容易受到细菌或病毒感染，从而诱发泌尿生殖性疾病，降低性功能，影响夫妻感情。男性*减少熬夜，晚上11点之前上床入睡，中午有30分钟午休时间。

4、应酬多的男性

应酬多的男性平时工作压力大，不均衡的饮食结构和不规律的生活，大量吸烟喝酒会降低抵抗力和免疫力，易引起前列腺充血，诱发泌尿感染和前列腺炎。应酬喝酒前尽量喝点牛奶或吃高蛋白质食物，能减轻酒精对身体带来的伤害。

温馨提示

以上4类男性需做好预防工作，掌握好生活节奏，避免熬夜，*有充足睡眠。多参加体育锻炼来增强体质，减少坐着的时间。