白癜风患者多喝杂粮粥好吗 适当晒太阳对治疗白癜风有好处

宁波白癜风治疗医院：白癜风患者多喝杂粮粥好吗

一：燕麦粥

燕麦含有丰富的膳食纤维，对肠胃蠕动、滑肠通便的食物有效排除机体毒素，对人体代谢功能有良好的平衡作用。此外，经常吃燕麦对预防心血管疾病、清理肠道垃圾、改善血液循环、控制糖尿病有很好的效果，对预防肥胖、减肥的人来说，吃燕麦也是很好的选择。

二：绿豆汤

豆子中含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B2等微量元素。这些微量元素是白癜风患者必备的，绿豆汤不仅能清热解暑，还能祛热利尿，缓解白癜风的症状。但是，患者需要注意绿豆不要长时间煮，以免破坏营养成分。白癜风患者多喝杂粮粥好吗。

三：黑米粥

黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等丰富的微量元素，具有去除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应、免疫调节等多种生理功能。在平时的饮食中，多吃黑米对白癜风的辅助治疗有很大的效果。

四：小米粥

谷子被营养医生称为保健米，浮在谷子粥上的粘稠物也被称为代参汤，其滋养力不亚于人参、熟地等珍贵的药材，容易被人体消化吸收的谷子粥不仅含有多种维生素，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种微量元素许多白癜风患者体内缺乏铜、锌等微量金属元素，可以多吃米粥，促进黑色素合成。

宁波治白癜风医院：适当晒太阳对治疗白癜风有好处

一：能否晒太阳取决于病情

白癜风分为进展期和稳定期。进展期表现为白斑增多，原有白斑逐渐向正常皮肤扩大，模糊不清的稳定期白斑不再发展，其边缘少数加深。因此，前者应避免暴露，后者应鼓励适度暴露。

二：适当晒太阳的好处

白癜风可以适当地晒太阳，阳光中的紫外线激活黑色素细胞，是黑色素生长的动力。局部阳光照射后，黑色素细胞增加，黑色素小体旺盛，黑色素细胞活跃性增加，激活酪氨酸酶活跃性。适当晒太阳对治疗白癜风有好处。

三：较好的晒太阳时间

从早上6号到10号较适合晒太阳。在这个时期，阳光中的红外线更强，紫外线更弱，适当地晒太阳，刺激皮肤，促进黑色素的作用，对白癜风的治疗有*的作用。

四：合理采取防晒措施

防晒不仅是夏天，从4月到9月是紫外线照射较强的季节，一天中午10点到下午2点是紫外线照射较强的时间段，中午是紫外线照射的高峰。除了涂上防晒霜之外，还可以打遮阳伞，穿上可以防御紫外线的衣服。