人流后吃什么恢复快?相信还是有很多女生想知道这个问题的。现在来自宁波甬城妇科医院的医生会告诉你吃什么,人流后怎么*恢复。人流后饮食的“三”标准是什么?
1.摄入足够的蛋白质。
流产后身体可能会比较虚弱,所以要提高身体的抵抗力。蛋白质是抗体的重要组成部分,所以如果蛋白质摄入不足,身体的抵抗力就会下降。
所以流产后*要摄入足够的蛋白质,可以多吃富含蛋白质的食物:比如鸡肉、猪肉、鸡蛋、豆类、牛奶等食物可以补充蛋白质。
2.限制脂肪量
很多人认为人流产后要注意补充营养,所以会吃很多脂肪含量较高的食物。但其实营养和脂肪含量不是一个概念。
更重要的是,在正常饮食的基础上,人工流产的女性应该适当限制脂肪的摄入,例如,人工流产后7天内将脂肪控制在80g/天。不是说吃的脂肪越多对身体越好。
3.补充维生素
维生素对任何人来说都很重要,但是大多数流产后的女性身体虚弱,需要丰富的维生素,所以要注意维生素的摄入。
甬城妇科温馨提示:可以多吃新鲜的水果蔬菜,对产后身体恢复大有裨益。
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