早泄可以自治吗?
早泄是常见的性功能障碍疾病,早泄的发病率很高,严重困扰男性朋友的身心健康。早泄患者适合哪些锻炼?真的有用吗?我们一起来看看。
意向性松弛训练:让患者闭目静息,2~3分钟后,留意自己呼气和吸气的感觉,以及对室内温度、身体接触的物体的感觉等。通过这种心理学训练,使患者的思维和情绪协调,对于阳痿患者恢复正常性功能是有*治疗作用的。
牵拉阴囊:在高度性兴奋及时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。
冷热水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄。
预防早泄的方法有哪些?
过度疲劳,睡眠不足,紧张*的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响的血液循环,影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素,饮酒过多可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,导致早泄。
长期房事过度,频繁导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因。得了早泄应该放松心态,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。女方要照顾男方的情绪,多一些理解和包容,否则反而事与愿违,不利于疾病的*。注重夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
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1、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
2、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
3、要取得性伴侣的谅解与配合。因为性伴侣的误解或者埋怨,会使男方的紧张、焦虑感上升,加重心理负担。
4、患者在性交中,在及时消除不必要心里顾虑的同时,还应放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。廊坊男科医院有哪些?
5、性交时除阴茎外,男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式。
6、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松,要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。
7、性交初期,男方尽量保持平静,动作从容缓慢,充分利用女方性感觉散漫的特点,辅以抚爱动作,使女方将性感逐渐集中到性器官上,并促进其高潮早些到来,以达到同步高潮。
8、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。
9、若是前列腺炎,精囊炎等泌尿生殖系统疾病所致的早泄,则应针对这方面进行治疗,前列腺炎,精囊炎等治疗好了,早泄也就不攻而破了。
10、经常锻炼身体,适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助,还对早泄有*的预防作用。
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