昆明男科医院 男性该如何保护前列腺?

前列腺是男人独有的器官，也可以说是男人的重要腺体，对男人生理系统的正常运作有着重要的作用。前列腺的主要功能是运输，精囊和输精管的内容物可以通过射精管输送到前列腺的尿道。它还可以分泌前列腺液，也是的重要组成部分。因此，男性朋友要保护好前列腺。那么，男性该如何保护前列腺?

1.前列腺可以维持精子的正常生理特征

男性在日常生活中可以多喝水，多排尿，避免尿液浓缩。因为尿液浓度过高会刺激前列腺，从而影响前列腺的健康。不管工作和生活有多忙，都不要憋尿，因为这会增加尿液的浓度，对前列腺和膀胱造成不良影响。

2.每天早睡早起，有充足的睡眠时间

养成良好的生活习惯可以促进人体健康。良好的睡眠可以有效地调整身体的各个器官。每天保持好心情，放松身心，可以缓解前列腺的压力。

3.养成良好的饮食习惯

在日常饮食方面，男性应少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，*充足的营养摄入。

4.需要注意保持我们的隐私清洁卫生

时刻注意保持隐私和清洁。尤其是包皮过长的男性，清洁时要把包皮翻过来，里面的包皮垢也应该清洗干净，防止细菌侵入。每天更换衣物时，也要注意避开寒风，做好保暖措施。寒冷可以穿透交感神经，使尿液回流，对前列腺造成不良影响。

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