手淫会导致早泄吗?如何有效调理早泄?
早泄是常见的男科疾病,严重损害男人身心健康,影响夫妻性生活质量。导致男人早泄的原因有很多,手淫会导致早泄吗?
过度导致充血引起早泄,尤其是多次射精的情况下,会造成盆腔肌群劳损,能控制的压力变小,从而导致*射精。由于长期过度,导致射精阈值降低,很小的刺激就会引发射精行为,真正开始时就很容易早泄。
如何有效调理早泄?
1、多运动
体育锻炼、多运动,是早泄的调理方法之一。具体的运动项目可以根据个人情况而定,运动强度不宜过高,像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
2、注意饮食
用饮食来进行早泄的调理。可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是和性激素的重要组成成份。
3、心理调节
早泄的病因多是心理因素,比如时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄。所以,早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除的心理情绪,树立健康的性心理,保持积极乐观的心态。
4、按摩阴囊
在每天睡觉之前可以轻轻的按摩阴囊,这样可以促进睾丸的血液循环,这样就可以一直给睾丸输入新鲜的血液,从而提高睾丸的能力,而当睾丸的能力增强的话,其性能力也跟着增强,就可以治疗早泄。
生活中如何预防早泄?
在日常生活中,引起男性早泄的原因有很多,男性应该要学会如何预防早泄,避免由早泄的危害影响到自身的健康,以及夫妻之间的关系和工作。那么,生活中如何预防早泄?
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会。增强自信心,树立克服早泄的决心。
2、性生活不能过于频繁,处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围。
3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从*上避免早泄的发生。
5、烟酒有害健康,建议戒烟限酒,否则会导致早泄病情加重。
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