现在有很多女性都在饱受月经失调疾病的困扰,月经失调疾病也无时无刻在影响着众多女性的正常生活和学习,要知道月经失调会导致女性出现头晕、身体乏力和身体酸痛等症状。那么,诱发月经失调的罪魁祸首有哪些
罪魁祸首之一:压力
压力可导致月经失调
正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起月经失调。同样,长期的心情压抑或情绪不佳,也可导致月经失调。
温馨小贴士
1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分钟。
2.多食用一些具有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪魁祸首之二:贪凉
贪凉引起月经量过少
有些女性很不注意经期的保暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至闭经。
以上就是诱发月经失调的罪魁祸首,我们在这里要提醒广大女性朋友们,在日常的生活中和工作中我们*要时刻保持轻松愉快的心情,减少自己的工作量。这样才能有效的预防和避免月经失调的发病。
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