昆明经期紊乱吃什么调理

经期紊乱吃什么调理

假如妇女出现月经紊乱，不仅可以采取药物治疗，而且可以从生活饮食开始，进行适当的调理，也有很好的效果。

益母草汁粥：需益母草汁十克，地黄汁和藕汁各一至两克。另加姜汁、蜂蜜少许，二两米煮。将米粒放入锅中煮熟，待煮熟后，将上述配料一起放入锅中，搅拌均匀。本粥特别适合女性食用，对女性月经不调，瘀血腹痛有很好的调养作用。做粥*好用砂锅，避免用铁锅。除上述原料外，请勿添加其它配料。

凉拌马兰头：需马兰头四两，卤香两小块，味精和糖，盐和香油少许。把配料洗净，用沸水煮一分钟，捞出，切成碎末。配制好的卤香也要切碎，然后与马兰头拌匀，再加入之前配制好的佐料，使之混合均匀。本方清热凉血，对女性月经不调有很好的调理功效。

上述食物都是非常适合女性食用的，对月经失调有很好的调理作用，女性朋友可以根据自己的口味来选择。