昆明不孕不育医院 昆明卵巢早衰的预防方法？| 十大不孕不育医院

昆明卵巢早衰的预防方法？卵巢早衰的症状主要有月经失调，周期延长，月经量逐渐减少，继而发生闭经。广大女性朋友要对此病引起重视，以免因卵巢早衰而导致不孕。临床上，因卵巢早衰而导致不孕的患者越来越多，因此，做好卵巢早衰的预防很有必要。以下就由云南九洲不孕不育医院专家为我们讲述卵巢早衰的预防方法。

1、要讲究科学方法避免卵巢功能早衰。应提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。

2、其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

3、在精神方面，要注意自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是确保身体健康的必需。

4、卵巢早衰的女性在注意饮食的同时还应进行运动保健，积极参加各项运动锻炼，对强肾健身、保养卵巢颇为有益。同时，还需结合对卵巢有特殊作用的按摩保健，如腰部按摩法。此外，腰部热敷与腹压按摩亦可采用。

卵巢早衰目前是比较常见的疾病，该病是指妇女在青春期发育后至40岁前出现闭经、血雌激素水平低下、促性腺激素浓度过高，有时伴有潮热、出汗、月经稀发或闭经等症状，与生理性绝经十分相似，有的学者也称之为早期绝经或早发更年期。