孕妇能喝大麦茶吗 孕妇饮茶须知

孕妇不仅要保证饮食中的营养，还要避免影响腹部胎儿。那么，孕妇可以喝大麦茶吗？孕妇喝茶需要了解这些知识，让我们来看看。

与普通人相比，孕妇应该更加注意饮食。毕竟肚子里还有个宝宝。那孕妇在饮食上有什么禁忌呢？让我们了解一下。

孕妇能喝大麦茶吗？

孕妇可以喝大麦茶。

1、孕妇和儿童一般不宜喝浓茶，因为茶中咖啡因过多会使孕妇心动过快，对胎儿造成过度刺激。然而，大麦茶具有健脾消食、除热解渴、下气利水的功效。主要用于消温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥、去油腻、助消化。最重要的是大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。因此，大麦茶适合孕妇饮用。

2、大麦茶原本是五谷，比较温和。大麦茶是一种传统的清凉饮料，在我国民间广泛流传，食用前，只需用热水冲泡2-3分钟即可浸出浓郁的香茶。在夏天，当大麦茶冷却时，它成为最好的夏季饮料，所以孕妇可以喝大麦茶。

孕妇喝大麦茶要注意什么？

1、不宜过量

只要不喝太多大麦茶，对身体无害。怀孕的时候要多注意，多喝水，吃适量的水果、肉和蔬菜。不要购买罐装大麦茶饮料，这些饮料都是经过加工的，要买那些一个一个炒过的，然后用水煮开。

2、谨慎饮用

另一点是大麦茶有回乳的作用。准妈妈经常喝大麦茶。婴儿出生后，牛奶可能跟不上婴儿的生长。必须过早进行人工喂养。所以哺乳妈妈要慎用大麦茶。

孕妇喝什么茶好？

1、绿茶

如果孕妇每天能喝3-5克茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有裨益。 各种茶含有不同的成分，绿茶的锌含量非常丰富，而红茶浸出液中的锌含量非常小。锌在胎儿的正常生长发育中起着极其重要的作用。

因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝绿茶。

2、玫瑰花茶

玫瑰茶富含维生素C、具有良好的美容效果，但也有利于铁的吸收，因此具有消除贫血的作用。玫瑰茶非常适合妊娠中期饮用。

孕妇饮用各种花茶的安全分析

红树莓叶：比较安全。富含铁，能帮助胚胎发育，增加乳汁，减少恶心，减少孕期疼痛等。然而，也有不同的观点认为，这种茶不应该在怀孕的整个过程中喝，所以专家建议在怀孕的前三个月喝茶时要小心。

薄荷叶：比较安全。能帮助缓解孕妇恶心、晨吐、胃胀等症状。

蜜蜂花：比较安全。具有镇静、缓解压力、睡眠的作用。

姜：比较安全。有助于缓解晨吐和恶心的症状。

蒲公英：没有足够的数据支持。但富含维生素A、钙和铁质。蒲公英的根和叶有助于缓解轻度水肿，滋养肝脏。

甘菊：没有足够的数据支持。但富含钙和镁有助于缓解失眠和关节炎症的症状。

荨麻：比较安全。富含维生素A、C、K、钙、钾和铁。很多医生和助产士都推荐这种茶，但一定要小心它的剂量和来源。

紫花苜蓿：可能安全。它含有维生素A、D、E和K，怀孕后期补充维生素K特别好，因为它有助于预防产后出血的症状。

酸模：可能安全。用于治疗妊娠期贫血，还含有维生素A、C和钙也可以放松，但在喝这种茶之前，你必须咨询医生。