男性朋友不想被阳痿“青睐”,所以在日常生活中要注意各种预防措施,中医按摩也是帮助男性预防阳痿的一种相对简单有效的方法。以下是一些预防阳痿的按摩方法,我希望你看完后能帮助预防阳痿:
1、按摩腹部穴位:按摩前,男性朋友应保持平躺,然后使用拇指腹部适当按摩脐孔30-50次,然后顺时针按摩腹部和腹部100次,然后逆时针按摩100次,完成手掌从肋骨到脐带50次。按摩前,注意搓手,以防止腹部感冒。
2、刺激下肢穴位:操作时坐姿。暴露下肢后,用中指尖适当按压或敲击绝骨穴和三阴交穴。每个穴位可连续刺激5分钟,每天可间隔治疗2次。需要提到的是,绝骨穴位于脚踝外侧的四个水平手指处,而三阴交穴位于脚踝内侧的四个水平手指处,浸泡脚后最好适当刺激这两个穴位,预防阳痿的效果会更明显。
3、刺激会阴穴位:操作时可采取坐姿,双手合掌搓热,同时托住阴囊和阴茎,用适当的强度搓5分钟。完成后,你可以用手抓住阴茎头,向外拉几次,然后搓2分钟。最后,中指腹部可采取适当的强度点按会阴穴,每次连续点按30-50次,以局部酸胀为度,每天早晚各操作一次。
以上是今天介绍的按摩预防阳痿的方法,最后提醒你,日常生活不仅依靠按摩预防阳痿,还要注意坚持体育锻炼,如吸烟喝酒或过度放纵,长期熬夜等问题也应及时纠正,如生殖系统疾病也应尽快去医院进行标准化治疗。
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