白癜风查血发现缺铁怎么补 白癜风病人为何会有脂肪肝

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那么人体应该怎么保持身体内铁元素的含量足够呢？什么食物中含铁元素丰富？

一、铁元素在人体中的重要作用

1、预防贫血症：铁元素存在于血液中，是组成血红球的重要组成部分，缺乏铁元素是导致贫血的重要原因，我国是一个缺铁大国，大部分的贫血人群都是因为体内缺乏铁元素而导致。

2、增强免疫力：铁元素虽然属于微量元素，在人体内的含量并不多，但是发挥的作用却是很大的，人体缺铁时会出现贫血，从而使白细胞减少和杀菌能力降低，淋巴细胞的功能受损，致使机体的免疫功能低下，发作各种疾病。

3、智力发育：我们经常说锌元素关系到人类智力的发展，但其实铁元素的缺乏同样会造成智力低下，尤其是对于儿童来说铁元素起着至关重要的作用，铁元素是运输氧气的重要工具，当机体内铁元素含量不足，会使得大脑中发生缺氧的反应，进而影响脑力的发育，影响儿童智力发展。

4、影响皮肤状态：铁元素对于女性来说还具有美容养颜的作用，要多吃些美容养颜的含铁元素的物质，因为只有这样才能够让你的皮肤维持较好的状态。

二、哪些食物中含有丰富的铁元素

1、肉类：牛肉（白癜风患者少吃或者不吃）、猪肉、鸡肝、鸡血、猪肝、蛋黄、鸡、鱼（白癜风患者少吃或者不吃）、虾（白癜风患者少吃或者不吃）和豆类。

2、绿叶蔬菜：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄（白癜风患者少吃或者不吃）等。

3、水果中：杏（白癜风患者少吃或者不吃）、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多。

4、干果：核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

5、其他：像奶粉、米粉、都是添加铁的。

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白癜风患者营养不良。

营养不良的人，摄取的营养不能满足身体的需要，体内维生素、蛋白质不足，会影响蛋白、磷脂的合成，脂蛋白的生成不足。与此同时，缺乏胆碱、氨基酸等物质，导致蛋白质合成减少，使人体需要使用原来储存的脂肪，这些脂肪组织可以释放脂肪酸，进入肝脏，导致肝脏积聚过多脂肪，形成营养不良的脂肪肝。

营养不良性脂肪肝易发生在肠道疾病、厌食、偏食群中，有些女性为了减肥，长期素食，还会出现营养性脂肪肝。

酒精进入人体后，肝脏会对其进行新陈代谢和分解，这本身就会给肝脏带来*的负担，再加上酒精本身会对肝细胞产生毒性，影响肝细胞的分解，新陈代谢脂肪的功能，在上述因素的影响下，脂肪肝会不自觉地来找你。

药物*或肝炎。

肝细胞的中毒和损伤会导致脂肪肝，其他损害肝脏的因素也是如此。有些肝病如病毒性肝炎，特别是丙型肝炎，早起也可出现脂肪肝。

但也有一些白癜风患者，既不肥胖，也不喝酒，也不吃药，吃得很健康，但也发现了脂肪肝。

这是为什么？要知道肝脏不仅负责合成和分解脂肪，还是脂肪储存的中转站。长期营养不良的人不可避免地会缺乏蛋白质，肝脏合成脂蛋白会受到影响。由于肝脏不能分解这些多余的脂肪，脂肪会逐渐积累，自然形成脂肪肝。

对平常很瘦，且长期营养不良，又过度节食减肥的人来说，可能也会被脂肪肝盯上。单纯性脂肪肝本身并不严重，但与某些疾病有关。一旦体检发现脂肪肝，就不像调整饮食那么简单了。建议进一步调查原因。