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都市男性压力大，容易患各种男性疾病。例如，性功能障碍就是其中之一。那么，男性如何自测自己的性功能呢？

当谈到处理自己的性功能时，男人往往会有点紧张。一旦发现自己的性能力与以前的素质相比发生了变化，就很担心，总怀疑自己的性功能下降了。急着找医生检查。这时候，要么没事，纯粹是心理作用，要么事态发展到很严重的地步，治疗起来也相当困难。

大多数男人都想知道自己的性能力是否“足够”。那么，如何客观评价自己的性能力呢？

1.观察自己的勃起：每当年轻而强壮的人对性感兴趣时，就尽快勃起。中年以后，可能需要一段时间才能勃起，一旦勃起，就可以有满意的性交。这是正常的。

(1)如果你有时能勃起，有时你就不能勃起。这说明性功能有所下降，但问题不大。

(2)虽然能勃起，但不持久，容易早泄。这说明性功能有所下降，但问题不大。可通过加强运动、适当保健、加强心理调节等方式改善。

(3)如果您发现自己很长时间没有勃起过。这说明问题很严重，应检查后再采取相应的对策。

2.注意自己性欲的方式和频率：性欲旺盛的人每次做爱都会主动，对方也能及时产生积极的性兴趣配合最充分。这是正常现象，因此您无需担心您的性功能。

(1)如果对方没有主动，你无法单方面提高性兴趣。说明你的性能力有问题，但可以通过与精神科医生和男科医生的配合，采用适当的方法来解决。

（2）如果没有心理障碍，问题很严重，一定要去看医生检查。

3、注意自己的敏感度或对性的关注：性的身心健康是可以衡量的。一般情况下，无论多大年纪，看到年轻漂亮的异性都会产生想象，或者看到异性裸露的肌肤时，会不自觉地有想要触摸异性的欲望。这种情况很正常。

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男性不育是很多男性朋友们都存在的一个问题，这种情况一旦出现就需要我们男性朋友们及时的进行治疗，在治疗之前我们男性朋友们需要进行专业的检查来确定发病的原因，因为导致男性不育的原因有很多，只有针对性的治疗才能够使治疗达到有效的效果。

【我们男性朋友们怎么防备不育的出现？】

1、适当的进行性生活：精子数量少，精子活力低的男性朋友们会导致不育的情况出现，所以我们男性朋友们一定要适度，如果经常频繁的进行性生活的话，就会使我们男性朋友们的精子密度变的更低；但是也不能够禁欲，如果长期的禁欲的话就会使我们男性朋友们的精子因为长时间的不能够排出而存留在精囊内，从而就会导致活力下降，影响我们的生育。一般青壮年的男性朋友们在4~7天进行一次性生活是比较正常的，还能够促进性激素的分泌，使精子的产生和活力有一定的效果。

2、加强体育锻炼：我们男性朋友们要注重自己平常的体育锻炼，这样能够改善我们男性朋友们睾丸的血液循环，还能够增加自己的抵抗能力，使身体抵抗疾病的能力得到一定的增强。

3、谨慎使用药物：有些药物在治疗疾病的同时还会有副作用，可能就会杀死精子，所以我们男性朋友们在使用药物时一定要谨慎的使用，一定要了解清楚其副作用。

4、改正不良的习惯：如果我们男性朋友们在日常的生活当中经常蒸桑拿，泡热水浴，会引起我们男性朋友们睾丸生精功能的障碍。经常穿紧身裤、长时间的久坐、骑自行车等都会影响我们精子的生成，从而下降精子的活力，其结果也会必定引起不育。熬夜、过度的疲惫也会使我们男性朋友们精子的活力出现下降的情况。

5、防治身体内多处感染：

一些患者精子质量上不去,与体内多处感染有关,如缓慢鼻窦炎、中耳炎、缓慢肠炎、结肠炎、缓慢肝炎等,应积极用中药加以防治。反复伤风，病毒感染,相同影响精子质量，所以我们要及时就医根据医生的要求去接受治疗不要盲目的跟从网上的来进行治疗。