多囊如何正确饮食? 济南不孕不育医院教您如何检测多囊卵巢?

多囊如何正确饮食?

多囊卵巢综合征(PCOS)患者的饮食是患者管理和治疗的重要环节之一。饮食的重要性不仅体现在体重的减轻和维持上，还有助于胰岛素水平的控制。

1.绿叶蔬菜绿叶蔬菜比其他食物每卡路里含有更多的营养成分。它们富含铁、钙、钾、镁等微量元素，维生素K、C、E和多种维生素B，维生素B对控制PCOS症状有非常重要的作用，体现在糖和脂肪的代谢、甲状腺功能和激素平衡等方面。与其他因素相比，维生素B在控制PCOS中起着至关重要的作用。济南不孕不育医院怎么样

2.水果富含纤维、维生素、矿物质和营养物质，可以成为PCOS患者饮食的一部分。许多患有PCOS的女性不想吃水果，担心水果会提高血糖水平和胰岛素水平。然而，水果在为PCOS患者提供足够的营养方面有很大的帮助。因此，尽量吃一些升糖指数低的水果或坚果，有助于控制因吃水果引起的血糖升高。低血糖指数的水果有:樱桃、李子、柚子、苹果、梨、杏干、葡萄、椰子、椰奶、猕猴桃、橙汁、李子干。济南治疗不孕不育专科医院

3.彩色和白色蔬菜。济南不孕不育医院专科医院提出颜色明显的蔬菜富含抗氧化剂，应该成为PCOS患者饮食的一部分。患有PCOS的女性通常伴有高比例的氧化应激。当体内自由基数量处于较高水平时，机体会受到相应的生理应激。我们需要抗氧化剂来应对氧化压力。

4.有机牧场饲养的肉类。这种肉可能比较贵，但确实能提高饮食质量。你应该先了解你吃的肉，然后再吃。食草动物的肉比杂食动物的肉更薄，含的激素也更少。如果用饲料而不是草喂养牲畜，通常这些谷物是经过修饰的或含有杀虫剂，这不利于激素平衡和PCOS控制。

5.健康脂肪并非所有的脂肪都是有害脂肪。健康脂肪在PCOS患者的饮食中起着非常重要的作用。必需脂肪酸在维护细胞壁，让营养物质进入细胞，让毒素远离细胞方面起着非常重要的作用。这些有益的脂肪在激素平衡、体重控制和生育控制方面也起着重要的作用。这些有益的脂肪通常存在于坚果、种子、鱼油、鳄梨、橄榄油等中。它们可以被添加到减肥食谱中。

济南不孕不育医院教您如何检测多囊卵巢?

很多女性会出现月经不调，头发过多，甚至不孕。其实这和多囊卵巢有关。可能一开始大家都不太在意，但是渐渐的身体其他部位也会发现多囊卵巢的特征。济南医生教您如何检测多囊卵巢?济南好的不孕不育专科医院

济南正规不孕不育医院提出多囊卵巢病的本质其实是女性体内雄激素过多，导致体内内分泌环境失衡。通常有非常共同的特征。比如月经稀少甚至闭经，或者月经后持续一段时间不规则出血，声音粗哑，个别有喉结，体表毛发异常，甚至不孕。

1.b超检查。b超又称超声检查，是女性子宫常见的检查方法。通过b超检查，如果双侧卵巢体积增大，且每次有十个以上1cm以下的卵细胞，则发现多囊卵巢。

2.雄激素。如果女性的雄激素偏高，LH和FH也偏高，并且有多毛和痤疮的临床体征，那么女性就是多囊卵巢。

3.腹腔镜检查。我们也可以用腹腔镜检查女性的子宫。腹腔镜检查时，可以看到双侧卵巢出现多囊增大的现象，这样也可以诊断多囊卵巢。

4.生理现象的诊断。如果女性超过35天，或者三到六个月内没有月经，那么就属于罕见排卵或者无排卵。根据这个现象，也可以断定她是多囊卵巢。