热门更新：天津医院治疗青春痘专业的医院-天津治疗青春痘较好的医院

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1、规律作息：熬夜可能会导致皮脂腺分泌异常或雄激素分泌旺盛。因此，避免熬夜，每天保持8小时的睡眠，以保持内分泌稳定。还建议减少使用电脑、手机等电子产品，以免损伤皮肤。

2、放松：情绪紧张、压力过大、紧张、焦虑等负面情绪可能会引起内分泌紊乱，导致毛囊和皮脂腺分泌旺盛，为青春痘的发生提供条件。因此，建议通过运动、音乐、电影等放松心情来预防青春痘。

3、注意卫生：青春痘与青春痘丙酸杆菌、螨虫等微生物有关。因此，建议定期更换内衣、床单、床上用品等。同时，需要注意皮肤的清洁，但也需要避免频繁擦洗或使用刺激性乳液，以免皮肤受损。

4、清淡饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物可能会导致皮肤代谢异常。因此，建议饮食清淡，尽量避免糕点、肥肉、辣椒等食物，适当增加猕猴桃、苹果、菠菜等新鲜蔬菜和水果的摄入。摄入以促进康复。另外建议多喝水，每天1500-2000ml的水，促进体内毒素的排除。

5、皮肤护理：在保持面部皮肤清洁的基础上，尽量选择保湿类化妆品，避免使用油性化妆品，以免堵塞毛孔，引发青春痘。另外，应尽量选择刺激性较小的化妆品，并在睡前卸妆，以减少化妆品对皮肤的伤害。

如何治疗青春痘?

1、及时科学治疗：青春痘患者应到正规医院进行科学治疗，避免使用含有糖皮质激素的油类、粉状化妆品、软膏、霜剂。不要盲目用药。