杭州皮肤科:如何预防脱发?
1.减少染发次数
现在很多人为了爱美会染头,在路上,染头发的人随处可见。但染发后,我们都会出现这样的症状,头发开始变涩,会逐渐变得非常干燥。的确,染发对头部的伤害很大,也容易出现脱发的症状,对身体的影响很大。夏天,尽量不要染发,冬天可以染发,这样对头部的伤害会更小。
2.调节饮食习惯
科学研究证明,喜欢吃油腻食物和甜食的人容易脱发。因为油腻的食物和甜食对我们头部的毛囊有很强的刺激作用,也会刺激毛囊的油脂。油的出现会引起头皮溢脂炎,进而引起脱发。如果你想在夏天预防脱发,你应该少吃辛辣油腻的食物,不要吃甜食,否则会对我们的肾功能有好处。
3.减轻压力
现在人们的工作压力越来越大,许多人的神经往往很紧,长期这种状态会影响我们的头部,对头部的血液循环也有很大的危害。为了防止夏季脱发,我们*减轻身心压力,你可以出去散步或听音乐,你可以放松,对身体更有益。
4.定期作息
平时工作时间比较长,这样睡眠时间会大大降低,时间长了容易脱发。平时*要有规律的作息,保持充足的睡眠,不要过度劳累,否则容易引起脱发。
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