杭州皮肤科医院:皮肤不好的人,建议冬天常吃4种白色食物,帮助养肺,滋养皮肤
肺主呼吸,承载着交换气体的作用如果肺脏出现问题,身体各个机能就会出现问题。尤其冬天之后雾霾天气会更重,雾霾天气中会有一些微小颗粒以及微生物,这些物质要是进入到肺部,就会对肺部健康造成*的威胁,影响身体健康!
中医讲肺是主皮毛的,皮相在肺,肺要是出现问题,皮肤也会出现红疹、湿疹等现象,脸上就会出现痘痘、斑点,脸色会发白、没有血色。
冬天的皮肤面临*大的问题就是干燥、起皮,脱衣服时,衣服上会沾上一层白色的灰,严重的时候还会发痒。网传“皮肤不好可以吃一些白色的食物”,这种说法是真的吗?
在《黄帝内经》中记载“白为肺,属金,有清净、肃杀的功效”,白色食物对应的就是肺脏。经常吃点白色食物可以有效调节水液的腧布、运行以及排泄,还能达到养肺,调节腠理肌肤的作用。常吃白色食物还可以推动血液运行,使身体越来越强健!
冬天常吃这四种白色食物,肺好皮肤就好,有条件的不妨多吃!
百合
百合干营养丰富,含有蛋白质、微量元素、维生素等人体所需的营养。像冬天天气冷,容易咳嗽,痰液分泌量多,还有皮肤容易发干,这些都有可能是肺脏功能降低了。想要提高肺脏功能,在冬天就可以适当吃点百合。
百合的做法也是很多的,可以用来煲汤,也可以和其他食材搭配着一起做成甜点,还可以加点大米煮粥喝。不管怎么吃,都有很好的养肺效果,可以起到润肺安神的作用。
玉竹
新鲜的玉竹被采摘回来之后,剥开后是一层淡黄色的泛着白光的光滑表皮,有点像新鲜的嫩笋。玉竹中含有一种可以改善皮肤干裂、粗糙的物质维生素A。在冬天经常吃点玉竹可以生津止渴、滋阴润肺。
白萝卜
白萝卜是冬天*受欢迎的蔬菜之一,水分充足,营养丰富,冬天吃点白萝卜可以清肺去火、润肺止咳,可以起到非常好的养肺效果。
冬天感冒的人比较多,肺部容易感染,咳嗽的现象也比较多,今天分享一个小偏方,可以帮助大家滋润肺脏,还有生津止咳的效果。
这个小偏方就是准备一点白萝卜,洗干净外皮(不要削皮),把它切成小米粒状,越小越好,切好的白萝卜放入碗内,倒入蜂蜜,淹过萝卜就可以了,浸泡三小时,就可以开吃了。每次吃一到三勺,每天吃三次,如果半夜3—5点醒来,这个时候吃三勺用蜂蜜泡的白萝卜,效果会更好。因为,凌晨三点到五点是肺经当令的时候,这个时候吃白萝卜,比平时吃,效果会翻倍。
银耳
银耳也是生活中常见的滋补产品,因为其营养丰富,有“平民燕窝”之美誉。银耳中含有银耳多糖,冬天多吃点银耳,可以滋阴润肺,缓解肺热肺燥,达到非常好的养肺效果。
*后,提醒大家,冬天了*要记得多喝水。冬天天气干燥,皮肤容易发干发痒,好容易感冒,引发咳嗽等现象。所以,冬天*要多补充水分,并且还要多喝养肺的茶水。
冬天在喝开水的时候,可以在开水中放入一包养肺的茶包,茶包中含有枇杷叶、甘草、罗汉果、胖大海、菊花等,这些食材都有养肺的效果。在冬天常喝此茶,能帮助滋润呼吸道和肺脏,有利于排肺毒,达到清肺养肺的效果。
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