总是反反复复长痘怎么办 治疗青春痘食疗方法有哪些

总是反反复复长痘怎么办？

每个人痘痘的恢复时间都不一样，这与每个人的皮肤、治疗，个人生活习惯等因素有关。有些人治疗痘痘后可能一个礼拜就会消失，但有些人其治疗可能持续6年、8年甚至更长时间。因此，对于“治疗痘痘需要多长时间？”这个问题没有具体的答案只能说它因人而异。

在长痘期间，我们更应该注意身体和皮肤的补水，因为长痘的主要原因之一是皮肤油脂分泌旺盛，这是皮肤缺水的信号。在日常生活中，我们应该多喝水，多吃水果和蔬菜。早上起床时，也可以空腹喝一杯蜂蜜水。另外在正常饮食中，我们也应该避免辛辣或过于清淡的食物。

平时要养成早睡早起的好习惯。当人体超过22点时，它*处于睡眠状态，否则会影响正常的新陈代谢和排毒，而毒素在体内的积累很容易会引起痤疮。此外，锻炼也是一种很好的排毒方法。

保持适当的精神压力和负担，过度的精神压力和负担会导致内分泌失调，从而导致痤疮。因此，在我们的日常生活中，我们应该尽努力让自己快乐，多微笑，多和朋友交流。

以上是青春痘知识的相关介绍。一方面，痤疮是由身体自身原因引起的，另一方面，也是因为心里压力过大而引起的。生活、家庭和工作等各方面的压力使患者的心情抑郁，体内的毒素会通过痘痘排出，所以患者应当调整好自己的心态。

治疗青春痘食疗方法

青春痘主要发生在青春期，但有些人过了青春期，脸上任然长痘。这种青春痘会极大地影响他们的形象，严重的有时会留下青春痘的疤痕，所以尽快就医治疗青春痘很重要，那么怎样才能治疗好青春痘呢？

1、痘痘山药莲子煲脊骨

所需材料：猪大排500g、莲子20g、山药1，姜、葱各适量。制作方法：*要把脊骨放在沸水中清灼一下，这样才能把血水倒掉，吃起来口感会比较好。然后把山药去皮切成小块，莲子也要冲洗干净;用砂锅盛好清水以后，用大火烧开，加入里脊骨、山药、莲子等全部准备的材料直接倒入锅中，然后用中小火煲煮大概2个小时左右，关火以后把葱段捞起来，加点盐调好味就可以吃。

2、痘痘紫薯银耳羹

所需材料：紫薯340g、银耳30g、冰糖适量。制作方法：先把银耳浸泡于清水中一段时间，然后把紫薯的皮去掉，切成均匀大小的块状，往烧开水的锅中放浸泡好的银耳，等到银耳煮滑后就把紫薯块都倒去锅中，用勺子搅拌一下，盖上锅盖，等食材都熟透以后，加入适量的冰糖，等冰糖融化以后就可以食用了。

3、痘痘红烧日本豆腐

所需材料：日本豆腐2条、葱3颗、蒜2瓣、生抽1茶匙、淀粉适量。制作方法：把日本豆腐拆开包装，切成大小相近的片状，然后把葱切成段、蒜用刀拍扁;把锅热好，倒入花生油，把蒜茸爆香以后，就放入豆腐片，用慢火煎煮，等豆腐表面变得金黄，加入生抽和葱段，再把淀粉和清水搅拌一下，倒入锅中，盖上锅盖，有浓汁以后加盐调味，即可出锅。