头晕吃什么好
女性每个月都会来月经，虽说在女性的生理期会有一些反应，在身体健康的情况下是没有关系的，但是如果影响到身体健康就要引起重视了，比如经期经常性的头晕。究竟是什么原因引起的呢，每个人的体质不一样，所以原因也不同。那么，月经头晕吃什么好得快？起码可以先起到改善的作用。
月经头晕吃什么好得快
鲤鱼补血汤：准备鲤鱼一条，红枣10个，适量黑豆，生姜片，陈皮。把鲤鱼去腮及内脏等清洗干净，放在加油的锅中煎至金黄色，再把黑豆清洗净后放入没有油的锅中，炒至豆衣裂开后用清水洗净备用。红枣去核，陈皮洗净，锅中加水煮开后先放入黑豆，红枣，陈皮，姜片，用大火煮10分钟转文火煮一个多小时，最后放入鲤鱼煮半个小时就好，具有补血的作用，能够很有效地改善女性月经头晕的症状。云耳红枣熨黄鳝汤：准备黄鳝3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜片。把云耳和红枣分别洗净稍浸泡并撕开去核备用，黄鳝宰杀并清理干净后用热水烫去黏液洗净切段，与全部食材一起放进砂锅中加入适量清水，用大火煲沸后改文火煲1小时左右，调入适量食盐就可以，这道补血汤具有养阴活血，调经补血的作用，可以很有效地改善女性月经头晕的症状。鸡肝西红柿汤：准备适量鸡肝，两个西红柿，水发木耳，鲜汤，熟猪油，少许味精，精盐。把西红柿和鸡肝分别洗净切片，把净锅置旺火上加入鲜汤烧开后，加入鸡肝，西红柿片，木耳，精盐，味精，熟猪油，煮至鸡肝片熟时就好，具有补血强身的作用，可以有效地改善患者因贫血而引起的头晕症状。建议女性朋友在月经期间出现头晕症状时，除了饮食调理外，还要注意保暖，以避免受到寒冷刺激而引起经血过少或痛经等情况，也不要吃生冷，辛辣刺激性食物，要多休息并保证充足的睡眠，以促进身体尽快恢复健康。