吃什么消肿
有的产妇会出现身体浮肿的症状。身体出现浮肿的产妇应该及时到医院进行治疗，那产后用应该吃什么食物可以消肿呢?产后的产妇应该多吃一些鲫鱼汤，鲤鱼汤是具有消肿的作用的。而且鲤鱼汤还可以帮助产妇下奶。有着非常好的效果。
产后消肿吃什么食物
1、红豆绿豆瘦身粥
材料：红豆、绿豆、山楂各30g，红枣10颗，大米100g，冰糖适量
做法：将红豆、绿豆分别洗净后加入清水浸泡大约2个小时，山楂、红枣、大米洗净备用;接着往锅内倒入清水，加入绿豆煮软，再加入红豆和大米，煮到红豆绿豆都开了花;最后加入山楂和大枣煮到汤汁变得浓稠即可。
功效：这款粥品具有清热解毒、利尿消肿的功效，是非常适合产后浮肿的妈妈们吃的。
2、鲫鱼炖蛋
材料：鲫鱼500g，鸡蛋1个，生姜丝5g，精盐1小汤匙，植物油3小汤匙
做法：将鲫鱼去鱼鳞，清除鱼肚内的内脏、鳃等，用清水洗净后再在鱼身上划几刀;往锅内注入适量清水，用大火烧开后放入鲫鱼调入适量精盐，接着烧大约1分钟左右把鱼取出放入干净的碗内备用;鸡蛋打入碗内、加入清水和精盐搅匀;取出蒸笼，把鲫鱼放上蒸锅，撒上姜丝，再浇入鱼汤，淋上一些植物油，上火蒸煮5~10分钟即可。
功效：鲫鱼本身具有消肿、下乳的功效，产妇想要消除水肿可以适当吃一些。
产后水肿还可以运动消肿。1、做伸展运动
伸展运动可以缓解全身紧张的肌肉和关节，产妇的水肿大多由于气血运行不畅导致的，因此伸展运动可以帮助气血循环，早上起来伸开自己的胳膊和双腿，伸伸懒腰，或者在站立的时候俯下身用手掌触碰地面，然后起来。看似简单的动作却能消除水肿问题。
2、走路30分钟~1个小时