当然，为了保证宝宝的睡眠质量，居室的光线应该柔和一些，睡前不要逗宝宝玩笑，以免造成宝宝过度兴奋，晚上不愿意睡觉。较大的宝宝睡前不要做紧张的游戏或看紧张刺激的电视剧及故事书，这样可以帮助宝宝较容易入睡。
另外一点事，让宝宝宝拥有自己的、放在固定位置的床位，这样使睡眠环境相对稳定。而且对待宝宝可利用固定乐曲催眠入睡，不可以用喂哺催眠，以免发生食物返流呛着宝宝发生窒息的危险，而且含着奶头睡觉，也易导致感染和形成心理依赖。
宝宝睡眠时间过长需警惕
与此同时妈妈也要注意一点，宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的象征之一。妈妈可以观察宝宝，如果发现宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，就要马上确认一下宝宝是否生病，及时就医。
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在这个时候，有不少妈妈会问，应该怎么判断宝宝的睡眠时候正常呢？因为没有经验，都难以判断。
如果发现宝宝有嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为这些都是生理现象，这样想就会打错特错了。妈妈们千万不要忽视宝宝的微小异样，应该送到医院及时检查处理，以免耽误病情。
新生儿不爱睡觉正常吗
五个月宝宝睡眠时间表
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长。总的说来，新生儿通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。