产妇头晕吃什么好得快
在分娩过后的头几天，一般就是一周左右，在饮食上可是要格外留意的，千万不能着急进补。新妈妈们在这个时候身体哪里都很脆弱，如果一下子补过头了，可能就会造成反效果了。很多新妈妈们非常关注这几天的饮食，毕竟想让自己早点恢复健康。那么，产后头3天吃什么好?下面就来为大家详细的介绍一下。
产后头3天吃什么好
将小米加水煮至米烂，加入红糖。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物，营养价值较高。此粥补血益气，对体质虚弱的产妇尤为适用。将莲藕刮净，切薄片，粳米淘洗好，两者同下锅，用水煮成粥即可。莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃，清除产妇腹内积存的淤血。可以吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，多喝些补汤，如在煮汤水中加通奶草，产妇要让自己吃饱，以便摄入足够多的营养。
月子里卧床休息的时间比较多，所以熬汤的食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。
总之，在很多时候都不是要放松的阶段，更何况是关乎自己身体恢复情况的时候。孕期的时候需要注意胎儿和自己，而产后的妈妈们更是需要注意自己身体，因为只有自己身体恢复的好了，才有能力让宝宝更加的健康成长，不会出现其它的问题。
产后头晕目眩怎么办
产后头晕目眩可能是由于气血虚弱的原因导致的，因为生产本身就需要出血，用力又要耗气，出血还可能导致气的生化不利带动气的流失，所以是会有头晕目眩的感觉的。而产后多种疾病的共同特点就是多虚多瘀，所以在产后可以多吃一些补血的食物药物，如红枣、当归、黄芪、党参等，还要多注意生活起居的调理，避免术后感染等不良情况的发生。