到了秋季,感冒人群也随之增多,患有肾病的人来说这无疑是需要预防的。河南誉美肾病医院医生来为大家普及一下小知识。
立秋以后,天气越来越干燥,人体容易缺水,会对呼吸系统直接造成影响,尤其是肺。此外,秋分后天气转凉, 人体容易感冒,特别是肾病患者,务必注意预防感冒,同时做好以下这四点:
一、情绪要乐观
秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感。因此要培养乐观情绪,保持神志安宁。
二、饮食宜温润
属肺金,宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子。
三、运动要适度
金秋季节,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时机。老人可减少说话,多登高远眺,让忧郁、惆怅等不良情绪消散。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
四、起居要有常
秋季要特别重视保养内守之阴气,秋分之后,应当早睡早起,晚上10点前入睡,早上7点前起床。早睡以顺应阴精的收藏,早起顺应阳气的舒展。
河南誉美肾病医院医生提醒:治疗肾病综合征还是要尽早选择专业的肾病医院治疗才行,河南省内很多家肾本专科医院我们可以通过网络等方式来查阅。秋季很多患者不清楚如何预防保护肾脏,读完本篇文章希望能够帮助到大家。
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