“一体检测血压高,但在家检测很正常”,这是很多人经常遇到的问题,也是生活中常见的现象。但事实上,血压升高并不意味着患有高血压。
每个人的身体状况都不一样。诊断高血压的标准是在不服用抗高血压药物的情况下,每天三次测量血压≥140/90mmHg是高血压。影响血压的因素有很多,如疲劳、情绪激动、过量饮用咖啡浓茶、学习和工作压力大、测量血压时情绪紧张等。
高血压可能与以下原因有关:
1、体检时精神紧张
有一种叫做“白大褂高血压”,是指在医院测量血压时血压升高,但在家自检时正常。这可能是因为患者在看到穿白大褂的医生后精神紧张,心跳加快,也会收缩外周血管,增加阻力,导致血压升高。只要消除紧张,血压就会慢慢下降。
2、血压测量前剧烈运动
快走、跑步等剧烈运动会加速血液循环,导致心跳加快,情绪刺激可能会出现兴奋等情况,这些生理变化,会导致血压升高。因此,在测量血压之前,要坐5分钟,冷静下来,避免剧烈运动。
3、坐姿不对
在测量血压时,有些人不注意或感到紧张,会不由自主地抬起二郎腿,或摇腿等,事实上,这些动作不仅不能缓解紧张,而且可能会使血压升高。测量血压时,确保坐姿正确:测量时取坐位,脚平放在地上;测量时,上臂中点与心脏处于同一水平。
4、憋尿
膀胱过度充盈(憋尿)会使人感到紧张、焦虑和压力。这些不适也会促进应激素(如肾上腺素)的释放,导致血管收缩和血压升高。一般来说,膀胱排空后,受试者可以安静休息至少5分钟,恢复正常。因此,解决这个问题的方法非常简单:憋尿不检查血压,检查血压前不憋尿,确保“轻松上阵”。
5、喝咖啡或浓茶
研究表明,咖啡或能量饮料中的咖啡因能促进肾上腺素分泌,加速心率;同时引起血管收缩和血压升高。浓茶中含有咖啡因,能刺激中枢神经系统。咖啡因能刺激人体交感神经系统,导致心率加快、血管收缩和血压升高。血压测量前1-2小时左右,应避免饮用任何含咖啡因的饮料或浓茶。
黑龙江高血压医院。如果体检发现血压过高,有上述五种情况中的一种或几种,建议在测量血压前向医生解释。如果没有上述情况,需要在不同的日期进行多次测量,血压仍超过正常值,需要及时到医院检查,找出血压升高的原因,以免延误治疗。
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