牛皮癣的护理方法有哪些 该如何预防灰指甲

牛皮癣的护理方法有哪些

牛皮癣的护理方法

1、控制洗澡水温度

洗澡的时候用温度太高的热水，可能会让皮肤组织更容易受到损伤，甚至让皮肤更容易干燥，瘙痒。为了避免这种情况出现，水温控制好很关键，在洗澡的时候先用手试探一下温度，了解洗澡水的温度是否适合。

2、适当户外运动

冬季天气变冷，很多患者懒得出门运动，提醒大家多做一些运动，锻炼体魄，增强抵抗力的同时，经常晒晒日光浴，是预防银屑病反复发作的有效措施之一。但*要做好保暖工作，防止感冒。

3、防止皮肤干燥

冬季由于气候干燥及气温降低，人体皮肤的汗腺及皮脂腺分泌也随之大大减少，导致皮肤干燥。如果皮肤很干燥，那银屑病就有可能更加严重。冬季需选择相对油性的保湿霜，可锁住皮下的水分而防止水分丢失，进而保持皮肤的滋润。

4、注意皮肤卫生

银屑病积极配合治疗的同时还应该注意卫生问题，很多人皮肤的卫生没有重视，更容易出现感染，让皮肤其他不良症状出现。

5、注意饮食

银屑病患者平时需保持良好的饮食习惯，不吸烟、喝酒，少吃辛辣刺激、腥膻的食物，同时还要注意平时的调理与保养。

6、心理调节很重要

不良的精神心理因素，已成为激发或加剧银屑病病情的重要原因，所以银屑病患者要保持好心情，学会自我调节情绪。

该如何预防灰指甲

灰指甲的预防护理

2、保护指甲的完整性，指甲被挤伤、压伤或发生剥脱后，容易被真菌入侵，导致灰指甲，*要注意保持指甲的完整性，受伤后要及时进行治疗，避免灰指甲的发生。

3、避免接触清洁剂，清洁剂比如洗衣粉、洗洁精等，容易给皮肤和指甲造成损伤，家庭主妇经常做家务，或者因为工作经常接触这些物质，日积月累就容易造成灰指甲、手部湿疹等问题。应注意戴手套，做好防护，或减少做家务的次数。

4、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

如果不行患了灰指甲，*要及时进行治疗，不要让病情蔓延，导致治疗难度增大。