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皮肤瘙痒的预防护理

1、控制好洗澡的水温和频率

洗澡时水温不能过高，用与体温相仿的水温(不超过40℃)。一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤。

2、注意衣着

冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激。

3、注意饮食

晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水，保持体内水分;多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

4、避免搔抓

由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

5、衣物宽松

内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。

6、饮食清淡

饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。

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冬季鱼鳞病的护理

1、饮食方面要多吃一些对鱼鳞病治疗有利的食物，比如富含维生素的蔬菜和水果，少吃海鲜、辣椒等辛辣刺激性食物，烟酒也是禁忌。

2、鱼鳞病患者要放松精神，保持心情舒畅，避免出现情绪波动大，精神忧郁等负面情绪，这些都会导致病情出现恶化。

3、生活中要适当给皮肤保暖，保湿，不要让皮肤过于干燥。每天涂抹保湿乳液，并进行适当的按摩，让皮肤得到充分的滋养。

4、鱼鳞病患者要学会洗澡，不可以使用过热的洗澡水，洗澡时要用刺激性小的沐浴液，降低沐浴液对皮肤的刺激。患者在洗浴后要做好基本的保湿工作，擦干皮肤上的水分，涂抹保湿霜，拍打至皮肤*吸收。

对鱼鳞病患者来说冬季是一个挑战，要积极进行护理，不要让鱼鳞病趁虚而入，搅乱你的生活。

鱼鳞病患者除了自行护理，到院治疗也很重要，王桂珍擅长：诊疗各类型白癜风、皮肤白斑、鱼鳞病、带状疱疹、外阴白斑等各种皮肤常见、疑难疾病。