预防脱发的主要措施有哪些 什么是灰指甲

预防脱发的主要措施有哪些

一、平时我们应该注意合理的饮食搭配，特别是进入秋天，我们就更应该注意多吃一些有营养的食物，例如多吃一些含有铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及富含蛋白质比较多的食品，还有鱼类、大豆、鸡蛋和瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有大的好处，保持大便通畅也是有利于头发的正常生长的。

二、随着现在生活节奏加快，很多上班族工作压力、竞争压力都会比较大，因此如果精神长时间的压抑，情绪不稳定也会导致脱发。因此，我们要经常进行深呼吸，散步，做一些比较放松的运动等，可帮助我们消除精神疲劳。进入秋季之后，我们应该每天都应该*有充足的睡眠，睡觉之前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

三、保持头发的清洁。日常卫生要注意，要经常洗头发，还要注意选择一些对头皮和头发没有刺激性的洗发液，洗头发时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头发的水不要太热或太凉洗头发的间隔是2～5天，洗发的时候我们需边搓边按摩。

什么是灰指甲

甲癣，俗称”灰指甲”。一般以1-2个指(趾)甲开始发病，重者全部指(趾)甲均可罹患。由于灰指甲传染性强，危害大，因此对于灰指甲的治疗要重视。

我院自成立起即以“人才为立之本”，以“中医为本、西医为用，中西结合为诊疗原则”，注重医德医术的传承与发展。传承千年中医国粹，经过多年的研究与临床验证，我院皮肤科在诊治牛皮癣、白癜风、青春痘、湿疹、荨麻疹、皮炎、脱发、皮肤过敏、灰指甲、扁平疣、皮肤瘙痒、各类癣病等皮肤疾病的治疗方面，别具特色，**。

此外，由于此病有容易反反复复，因此在在生活中大家也要做好预防措施，避免此病在此复发，大家应注意以下几点：

预防灰指甲措施一：对手部和指甲会造成刺激的洗洁精、洗液，尤其是偏碱性的洗液应该尽快少用。若是洗碗和洗衣的时候应佩戴橡胶手套，以免洗液中的化学成分对指甲造成伤害，这样就能够很好的预防灰指甲的发生了。

预防灰指甲措施二：细菌和真菌的感染是引起灰指甲的主要原因所在，因此想要做到较好的预防灰指甲防止出现真菌和细菌的感染是十分重要的，在日常生活中做好清洁工作，尽量不要接触有癣菌的宠物，不要在卫生状况较差的泳池游泳

预防灰指甲措施三：平时做好对指甲的护理也是预防灰指甲十分关键的一点，不管是在剪指甲还是在去除指甲周边的死皮的时候都应该严格消毒工作。并且做到小心翼翼，尽量不要对周围组成造成伤害，给真菌趁虚而入的机会。