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一、睡眠、休息

关于如何预防癫痫发作#！有效，*认为癫痫应避免疲劳并*充足的睡眠。睡眠不足会诱发或加重癫痫发作。过度劳累加速全身肌肉代谢，导致体内乳酸堆积，血液中酸；过度脑力劳动增加大脑局部乳酸，降低pH值，使血液变酸，会影响脑细胞的正常活动。脑电图可能出现异常电活动，易诱发癫痫。睡眠不足会增加大脑的兴奋性，正常人如果睡眠不足，脑电图也会有类似癫痫患者的活动。癫痫患者要*自己的睡眠时间，成年癫痫患者每天至少要*7-9小时的睡眠。

二、活动、娱乐

癫痫病人应少看电视，尤其是看电影，电视诱发癫痫的病人，在没有药物治疗前控制好癫痫，#！好不要看电视或电影，因为有些图片、声音对视觉、听觉有很强的刺激，尤其是一些恐怖片，对于有些癫痫儿童，容易诱发。为了更好地控制病人，每天看电视！对于闪光诱发癫痫的患者，禁止玩电子游戏的时间不超过半小时。玩电子游戏时间过长，大脑高度紧张，得不到足够的休息会出现低氧血症，并引起癫痫发作，此外，电子游戏还会诱发大脑过度放电，使癫痫发作。

三、外出

发病前不出行的基本控制，疾病控制，*熟悉病情，掌握护理知识，陪同家人出行，并随身携带急救药品，在发病时及时治疗。如何防止癫痫发作！有效的话，患者还应注意饮食，*充足的睡眠，不要太累，不要去危险地区，攀爬危险岩石，靠近悬崖，不要靠近水库、河流，不要访问奇异、幽灵般的探险宫殿，避免强烈的裂缝声，彩灯引起视觉、听觉等感官刺激。

四、饮食

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1、防止脑外伤

研究表明，病人昏迷的时间越长，大脑损伤越严重，患病的风险也越大，所以要提高警惕。

2、避免大量饮酒

毕竟，神经的刺激是无可争辩的，长期大量饮酒，会使中枢神经系统长期处于兴奋状态，也会使患者缺乏维生素b1，导致代谢紊乱，脑萎缩，从而导致疾病。

3、防止脑部寄生虫

如果病人不小心吃了被卵子污染的食物或水，卵子就会随着寄生在人类大脑皮层的血液循环进入人体，可能会导致症状的发生。

提示:癫痫是慢性进行反复发作性短暂脑功能结构失调综合征。以脑神经元异常放电过程中引起学生反复痫性发作为一个特征。癫痫是神经信息系统设计常见心理疾病问题之一，患病率仅次于脑卒中。癫痫的发病率与年龄发展有关。一般可以认为1岁以内患病率#!高，其次为1~10岁以后我们逐渐成为降低。我国社会男女之比为1.15∶1~1.7∶1。种族患病率无明显存在差异。

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