男人增强性能力方法其实很简单,在日常生活中就可以办到。
增强性功能、维持性能力不下降可以通过“性保健操”来实现。每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。
男人增强性能力的简单方法1——搓拿阴茎。
仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。*性健康网
男人增强性能力的简单方法2——手指兴奋。
若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄推拿食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指是“商阳”穴。兴奋该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的控制,很便于实施。
男人增强性能力的简单方法3——鱼际环推。
仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起佳。
男人增强性能力的简单方法4——深搓强肾穴。
站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。
男人增强性能力的简单方法5——双掌推腹。
仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向推拿肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。推拿2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法推拿腹部2—3分钟。
需要强调的是,练习性保健操时,还要注意以下方面:
推拿时要平心静气,身心都放松。用力要恰当,因为气力太小起不到应有的兴奋作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恒,每次以20分钟为宜,早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。由于推拿后会微微出汗,所以要注意避风,以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要做保健推拿。
哈尔滨协佳男科医院是哈尔滨市大型男科医院,是一座温馨典雅的协佳化大型专科医院,作为哈尔滨市北方男*究所附属医院,是一所集医疗、*、教学为一体的大型专业治疗男科疾病的协佳化医院,是示范临床学习基地,是哈尔滨市高等临床医学教育培训核心,是全省两个专业技术人员继续教育基地之一。
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