哈尔滨看恐惧症去哪家医院好 ​哈尔滨治疗恐惧症哪家医院好

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恐惧症这三个字对于大家来说,*是既熟悉又陌生吧,那就是在这个和平的时代,我们又有什么好恐惧的呢?但是在我们的身边就有这样一群人,他们每天都在担心都在害怕,可是他们所担心和害怕的那些东西,对于我们正常人来说,真的是不值得一提,并且会感觉到非常的没必要.那么对于那些恐惧症者,他们担心的到底是什么呢?那引起恐惧症的因素又是什么呢?下面让我给大家一一分析一下。

引起恐惧症的因素有很多，有的人他们害怕在人多的地方说话和做事，当在公共场合时，他们就会非常的紧张，并且心跳加快，呼吸急促，有时候会面红耳赤觉得自己无法呼吸，在他们当众写字时，他们的手都会发抖，他们害怕与别人目光的对视，有时候就会故意的躲别人的目光，他们又会觉得别人的目光在扫视自己，所以他们会觉得十分的不安，有一种人他们还害怕出门，以至于减少出门的次数，整天的窝在家里面，有的人还会害怕一些尖锐的东西，害怕那些东西会伤害到自己，在过桥的时候都会觉得桥会塌了，看到小动物时也是十分的害怕，他们害怕小动物会咬自己，这些害怕在正常人看来都是不合理，没必要的。那么我们该如何缓解恐惧症呢?

首先我们*要给自己建立人际关系，多和身边的人交流，并且要学会放松自己，也要学会相信自己给自己信心，每天起床后告诉自己，自己是*棒的也可以多参加一些社交活动，以此来锻炼自己，并且多参加一些体育锻炼，也可以参加一些户外运动，多散散步，并且听一些舒缓的音乐。

恐惧症患者应该要了解恐惧症，正视恐惧症，这样才有利于自己战胜自己内心的恐惧。

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开学恐惧症是一种心理障碍，主要变现为对学校的恐惧，害怕等。这种病症的主要表现为心情低落，脾气暴躁，注意力不集中，失眠，记忆力倒退等。还有一些人会有身体上的不适，如恶心头疼，胃等身体上的不适，开学恐惧症的主要诱因是由《开学》这个事件引起的，导致自己对学校生活产生恐惧，焦虑，害怕，不能适应，无法学习，同学交往困难。是引起开学恐惧症的重要因素。心理承受能力较差，环境适应能力差和过于追求*的学生是开学恐惧症的易发人群。

那么我们应该如何预防孩子的开学恐惧症呢，主要还是家长要做好开学前的工作，如在开学的前几天就开始对孩子做一些调整，如作息时间，健康饮食，提前让孩子学习一些课本里面的知识。指定每天的作息时间表以及每个时间段应该做什么的表格，让自己的孩子提前进入学习状态，当然自己的孩子可能无法一时间接受，但是家长要一点一点的来做准备，比如给孩子讲讲学校里面有趣的事情，讲讲自己孩子的同学，让孩子的心理负担减轻，多余自己的孩子交流，深入了解和判断自己的孩子的思想活动。

家长应帮助自己的孩子开学前做好以下方面

1.家长应该持已乐观的态度，多于孩子做好交流，多跟孩子聊一聊学校里的趣事以及对新学期的看法，不给孩子增添心理负担，让孩子从心里面就想去学校，想去学习。

2.假期开始后，孩子的作息时间与饮食习惯就已经被打乱，常常玩手机或者看电视到很晚导致睡眠质量变差，不能按时起床导致赖床不醒，家长应该及时的帮助孩子做好改正，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，*孩子有旺盛的精力投入到新的学习中。

3.多于孩子交流，与孩子谈谈学校里生活，家长可以慢慢的从日常生活转移到学校的学习方面，让孩子能够慢慢的从心里接受。

划重点小知识！

家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因，表达对孩子真诚的关心和爱护；同时父母应与学校老师联系，争取校方的配合。共同“会诊”把脉，为孩子克服开学恐惧症创造有利条件。从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。