失眠多梦又该如何治疗 焦虑症可分为哪些方面

失眠多梦又该如何治疗

来自于社会上的生活、工作压力都在不断的加大，使很多人都出现了失眠的情形。而失眠多梦与思虑过度有关，精神过度紧张也会引发失眠多梦。失眠多梦主要原因是白天易犯困，晚上入睡困难。那么,引起人们失眠多梦的原因是什么呢？失眠多梦又该如何治疗呢？下面让我们来详细的了解一下。

关于失眠多梦的讲解：

失眠多梦常常是由与精神过于紧张，思虑过度，心事重重等引起。做梦是人们正常的生理情况，而失眼多梦与睡眠时间短，入睡深度不够、睡眠质量低有密切关系。经常是由大脑精神过于紧张，思虑过度，心事重重引起。

人失眠的表现：

1、睡觉浅且入睡时间短易做梦,病人自我感觉睡眠不深，睡觉时以睡不睡的，闭上眼睛后像是在作梦，已有点声音特别容易醒，有早醒，不管何时入睡，早上6期间点钟准醒，醒后再想进入睡眠会变得更加不容易了，只好瞪眼到天亮，有过失眠情况的人都知道，在睡不着时却是痛苦煎熬的。

2、失眠多梦患者睡眠质量较差许多患者虽然能够入睡，可是却感到睡眠不能解出乏力感，醒来后仍然会有疲惫不堪的感觉。

3、失眠患者睡眠困难躺在床上辗转难眠，入睡时间比以往要推迟3个小时，患者说自己困，想睡觉，可躺在床上却是无法入睡，翻来覆去想些无关紧要的事，患者心静不下来，睡眠的时间自然而然的减少了。

4、有的病人是白天犯困昏昏欲睡，无精打采的样子，但是到了晚上却兴奋不已，学习，工作，上课打盹，看电视时靠在沙发上能睡着，可是只要躺床上立马又精神抖擞了，说啥也睡不着是不困了。

5、睡眠时感到障碍缺乏睡眠真实感，很多患者虽然能入睡，但是醒后却坚信自己没睡觉，而和他在同一房间的人却说他一直在打呼噜磨牙。

失眠多梦的原因：

1、生理因素。比如疲劳过度、牙痛的生理因素都会引起人们失眠多梦。此类患者在了解自己失眠多梦的情况之后，只要祛除不适症状可享受睡眠。

2、环境因素。睡眠环境舒适度是出现失眠情况的重要原因之一。如空气的湿度、卧室的温度、卧具的选择等都是非常有讲究的。

3、药物因素。这种失眠症状是由疾病引发的，患者在服用一些带有*的药物时都会引发失眠症状。

失眠多梦的解决方法：

1.对于生活中偶尔遇到失眠情况，不要产生忧虑，要相信自己的身体会进行调节适应的。人身心具有很大的弹性，以前有这样一个案例，连续180个小时不睡交者，仍然能够保持身体功能运转正常，一两次的失眠不会对你造成任何困难。偶尔出现失眠情况后，如不担心失眠给你带来的痛苦，等你感到困倦时自然而然进入睡眠状态了。出现失眠之后你愈发担心会再次出现失眠时，等到夜晚时你愈难进入睡眠状态。

焦虑症可分为哪些方面

焦虑症可分为身体焦虑和心理焦虑两方面。精神焦虑是焦虑症的核心症状，包括焦虑，紧张，不*，焦躁不安和恐惧。它还伴随着易怒、难以聚焦重力和对声音和光等刺激的敏感。躯体焦虑主要是交感神经功能亢进。症状可累及全身各系统，如消化系统：口干、吞咽困难、上腹部不适、消化不良等表现。呼吸系统：表现为胸闷、呼吸困难、过度通气。

有三种形式的严重焦虑症：

1。濒死感：焦虑症发作患者出现胸闷、缺氧、害怕呼吸急促等症状，有人会在急诊室大喊：“医生举例，*吸氧！“但永远不会死。

2。恐慌发作：患者有一种模糊的恐惧，如对黑暗的恐惧、对毛绒动物的恐惧、对锋利的刀子和剪刀的恐惧、对床下小偷的恐惧即使是胆大的人也会感到恐惧，但不能指出恐惧的对象。

3.精神崩溃：严重焦虑症患者有一种精神障碍感，害怕自己会发疯，害怕焦虑，但这绝不是精神上的攻击。以上三种类型的癫痫只持续了几个小时。在消除了焦虑之后，一切如常而平静。

除了神经症的特征外，持续的广义焦虑*是识别严重的橡胶颗粒的主要临床阶段。排除甲亢、高血压、冠心病等身体疾病的继发性焦虑；排除与过度兴奋药物、催眠镇静药物或抗焦虑药物戒断反应、强迫症有关的焦虑。恐惧症、强迫症、神经衰弱、躁狂、抑郁或精神分裂症。轻型表现符合以下2点，重型表现加上第3点：

一，没有明确对象和固定内容的经常性或者持续性的恐惧或者恐惧；

二，有自主神经症状或者运动障碍。

三，社会功能受损，病人感到疼痛，因为它无法忍受，无法自拔。根据上述症状，病程至少为6个月。

早期诊断和治疗可改善焦虑症的预后。经过心理规范治疗后，绝大多数患者会得到临床*，恢复过去的快乐心情，恢复健康