评选榜单:白癜风患者冬季运动应注意什么-广州*好的白癜风医院是哪家广州新世纪白癜风医院的医生指出:白癜风患者除了要接受正规专业的治疗外,适当的运动可以强身健体、增强免疫力。但是进入冬季,由于温度下降,天气越来越冷。很多人畏惧寒冷,担心感冒,不愿外出运动,反而让自身的免疫力更低。因此,建议白癜风患者在冬季也要坚持运动,科学运动。白癜风的治*果和患者的免疫力有很大关系,临床表明大多数患者自身免疫力较低,适当地锻炼可以很有效地提高患者的免疫力。那么,白癜风患者冬季运动应注意什么呢?
1、要注意保暖
晨起室外温度较低,应该多穿几件衣服,在身体适应外界环境后在脱去厚厚的外套进行锻炼。锻炼后也不要站在风中吹汗,而是应该及时的穿上衣服,以免受寒着凉,降低免疫力。
2、尽量选择有氧运动
冬季天气严寒,阳气初生,锻炼尽量选择柔缓的项目,避免大强度的运动。建议白癜风患者选择慢跑、太极拳等有氧运动,避免过度运动以至大汗淋漓、阳气泄散。
3、运动时间不宜过早
冬季锻炼好是在日出后,这个时候太阳出现,温度开始升高,污染的空气也扩散得差不多了,可以降低寒凉带给白癜风患者的刺激;下午两点到六点也可以进行锻炼,这个时候人体自身温度高、体力充足,更容易调动机体进入运动状态。
4、运动前进行充足热身
进行室外锻炼的患者*要进行充足的热身活动。冬季严寒的空气会刺激人体血管收缩,血液流速减慢,肌肉等收缩,贸然运动很容易拉伤筋骨。因此,好保持一刻钟左右的热身时间。
评选榜单:白癜风患者冬季运动应注意什么-广州*好的白癜风医院是哪家广州新世纪白癜风医院温馨提示:在平时可以利用空闲时间适当地做些运动,提高免疫力才能防止疾病的发生,也有利于白癜风的康复。平时要注意劳逸结合和日常饮食禁忌,这对白癜风的治疗有很重要的作用,不过还是应该以治疗为主,积极配合医生的治疗,争取早日康复。
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