预防痤疮从哪些方面入手 广州治疗青春痘哪家医院好

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预防痤疮六部曲：

一、清洁皮肤。

针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，仔细清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

二、疏通毛孔。

当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。

睡前应仔细清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致长久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

六、坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

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1、微生物感染严重

每到夏天当我们脸上瘙痒或是不舒服的时候就会下意识地用手使劲去抓，轻一点会把脸抓得通红，重一些便会抓破脸皮。我们知道我们的手每天都会接触到很多东西，在没有清洗干净的情况下，会残留很多污渍和微生物在手中；用手去抓脸甚至把脸抓破会将手中的微生物传播到脸上的伤口当中，造成感染，严重一点会出现长痘等症状。

2、油性皮肤油脂分泌旺盛

夏天天气炎热，皮肤会分泌大量汗液，油性皮肤同时还会分泌大量油脂。这些油脂和汗液结合到一块容易堵塞毛孔，便会形成粉刺，粉刺就是脸部皮肤表面生长的凸起痘痘。

3、经常吃辣条等垃圾食品

我们经常在学校里或是在学校外面的小卖部里会看到辣条的身影，深受同学们的青睐，可见大多数人对辣条的喜欢不一般。辣条中含有大量色素和氧化剂，经常吃辣条会在皮肤表面堆积大量色素，同时辣条过于辛辣会增加油脂分泌，从而导致毛孔阻塞而长出大量痘痘。

4、睡眠时间质量没有*

睡眠期间，新陈代谢范围变广，代谢速率变缓，睡眠质量和睡眠时间会增强机体对有害物质的排出。当睡眠质量和睡眠时间得不到*时，机体的新陈代谢紊乱，各种代谢废物无法及时排出，会堆积在皮肤表层组织细胞当中造成毛孔阻塞，进而皮肤表面会产生大量皮脂，从而长痘严重。

夏天同样是一个爱美的时节，脸部长痘痘严重是一件非常棘手的事情，因此对脸部的养护变得更加重要。深圳祛痘皮肤科提醒大家，养成良好的饮食习惯，*充足良好的睡眠时间和质量，少熬夜是对皮肤健康是尤为关键。