急性失眠有哪些症状 ​焦虑障碍与失眠怎么办

急性失眠有哪些症状

大部分人在某一年的某个时候可能出现睡眠紊乱或急性失眠。这一状况往往发生于可预期的应激时段，或睡眠节律被打乱时，包括旅行、工作繁忙、疾病或情绪不良时。急性失眠期间，尽管个体可能会因为睡眠缺失而感到痛苦，但一旦去除诱发因素，睡眠通常可以恢复正常。

若个体在至少3个月的时间内，每周有至少3个夜晚（不*每天如此）难以入睡或难以维持睡眠，且为睡眠症状所苦，此时的失眠即可视为慢性。患者可能存在与睡眠相关的先占观念及恐惧。睡眠前的唤起状态也较为常见，表现为就寝前感觉困倦思睡，但上床后却变得异常“精神”，警觉性升高，直面睡眠这一艰巨任务。贵阳精神病医院怎么样

图1揭示了急性失眠迁延为慢性失眠的过程。一些人对失眠更为易感，见表1；一旦形成了担心睡眠或条件性唤醒反应的恶性循环，失眠则可成为自身的持续因，进而导致持续性的高觉醒（）状态：个体尽管缺乏睡眠，但却在觉醒和睡眠时均表现出反常的警觉和紧张。

▲个体通常首先出现急性失眠发作，度过诱发情境后自行缓解（急性发作）；

▲若急性焦虑发作反复或长期存在，个体则会采用某些行为加以应对，如更早上床，或“赖床”，试图人为创造更多的睡眠机会（早期）；

▲当这些手段仍不能解决失眠问题时，个体则会发展出针对睡眠的条件性觉醒，或高觉醒（慢性）；贵阳精神病医院排行榜

▲经过治疗，个体改变了睡眠相关思维及行为，失眠症状也随之改善（急性期治疗及治疗应答）。贵阳精神病医院哪家好

一旦各种因素的强度达到阈值（虚线），个体即会出现失眠症状。

一项针对388名存在失眠障碍/症状者的小规模纵向研究显示，为期3年的随访后，46%的患者持续存在症状或符合失眠障碍的诊断标准，27%自发缓解，27%经历了缓解及复发。

焦虑障碍与失眠怎么办

焦虑与失眠几乎是精神科医师常遇到的主诉症状，而二者常常同时出现，或者以其中之一作为原发症状，另一症状伴随而来1。70%-90%的焦虑障碍患者存在失眠的困扰，也多以失眠作为主诉来就诊2，焦虑障碍是失眠患者常见的诊断3。同样地，失眠患者要比正常人群更易出现焦虑症状，如焦虑程度增加，觉醒次数增多，担心和侵入性思维，以及紧张3。而且，儿童期和成年期起病的失眠症都是焦虑障碍发生发展的危险因素3。反之，焦虑症状也是失眠发展的危险因素3。总之，焦虑障碍与失眠具有密不可分的关系。贵阳精神病医院哪个好？贵阳精神病医院。

及其同事的研究表明，对于之前没有焦虑障碍病史的患者，其中有18%其失眠症状在焦虑之前出现，有38.6%其焦虑和失眠症状同时出现，有43.5%其焦虑症状在失眠之前出现4。而既往有焦虑障碍病史的患者中，有23.2%先出现失眠，有42.5%同时出现失眠和焦虑，有34.3%先出现焦虑4。