诱发强迫症的因素有哪些 患有强迫症的人一般会有哪些表现？

诱发强迫症的因素有哪些

强迫症是一种十分常见的疾病，常常发生在有*主义、对自己过于严格要求的人身上。强迫症让患者饱受折磨，那么如何调节强迫症呢？下面为大家介绍下强迫症的自我调节方法。

诱发强迫症的3大因素

1、社会心理因素：诸如由于工作、处境困难，担心意外，家庭不和或由于丧失亲人，受到突然的惊吓等等，从而形成强迫症。

2、系统家庭假设：病症表达了系统的破坏，而这个系统存在于人际关系当中，成员之间的互动结成了*的系统。

3、素质因素：特别是病前人格在本病病因中起重要作用。其主要表现为：力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，做任何事都力求准确、完善，他们或者表现为循规蹈矩，缺少决断，犹豫不决，依赖顺从，墨守成规、宁折不弯及脾气急躁。

强迫症的自我调节方法

1、学会放松

过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这*的美好。贵阳精神病医院哪家好？

2、换个角度去思考

强迫症只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

3、接受不*

对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在*不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

4、转移注意力

做自己更感兴趣的事，当开始反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，*痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。

强迫症不妨试试自我调节呦。

患有强迫症的人一般会有哪些表现？

众所周知，强迫症是焦虑障碍的一种类型，出现强迫症的人通常会有强迫思维、强迫行为出现，其特点就是有意识的强迫以及反强迫并存，一些毫无意义，违背自身意愿的想法和冲动会反复出现，对患者的日常生活造成严重的影响。患者虽然体验到这些想法或冲动是来源于自身，但是总是无法控制，因此，出现强迫症之后应该通过合理的方式进行改善。那么，患有强迫症的人一般会有哪些表现？贵阳精神病医院排行榜

1、强迫思维明显

患有强迫症的人其症状比较明显，例如存在强迫性思维就和强迫症有关，总是想要别人依附自己的想法，只能根据自己的想法去执行任务。如果有违背自己思维想法的行为出现，通常就会产生不良情绪。如果总是存在强迫性思维，很有可能是已经出现强迫症，此时应该通过合理的方式进行改善，这样才能避免强迫症持续而影响健康。贵阳精神病医院怎么样？

2、出现强迫行为

强迫症出现时比较明显的症状就是有强迫行为出现，患者通常会执着于做某些事情，行为也要中规中矩，*要按照自己的想法，做法等行动，这些都是强迫症发展过程中引发的强迫行为。如果存在明显的强迫行为，应该引起重视，有可能是强迫症出现的，强迫行为会影响患者的正常生活。贵阳精神病医院哪个好？贵阳精神病专科医院

3、情绪不良

强迫症比较明显的人通常会有不良情绪出现，由于**的强迫思维与反强迫思维并存，有可能会导致患者的情绪发生变化，会有焦虑不安的情绪出现，甚至会十分纠结，这些不良情绪的出现也和强迫症有关。如果存在这种情况，应该及时通过合理的治疗进行改善。

4、多疑

强迫症出现时可能会有多疑的情况出现，因为强迫思维可以分为强迫观念，强迫情绪及强迫意向，其内容多种多样。很多人在强迫症发展过程中会出现多疑的情况，例如出门时总是担忧门窗没有关紧。另外，碰到脏的东西会怀疑可能得病，这些多疑的思维出现也和强迫症有关。如果存在这种行为，应该马上治疗。

5、矛盾心理严重

出现强迫症的人通常会有矛盾心理，因为在强迫症发展过程中，有意识的强迫和反强迫并存，会导致患者出现矛盾心理，患者虽然体验到某些想法和冲动来源于自身，但是无法控制。并且，就算极力抵抗也无法改善，在强烈的冲突下会出现焦虑、痛苦等情况，这些自身的矛盾心理也和强迫症有关。