类风湿因子高咋办 贵阳治类风湿病医院哪家较好

类风湿因子高是类风湿疾病的关键，但这并不意味着类风湿因子高意味着类风湿。但当发现类风湿因子高时，应及时调整。如果类风湿因子高咋办，贵阳治类风湿病医院哪家较好?

1、物理疗法

物理疗法是降低类风湿因子常用的方法，物理疗法种类比较多，局部热疗、电疗方法，比如热水浴、温泉、石蜡疗法。其次，短波电子法、中波电子法、微波电疗法等等都有帮助。物理疗法可以在局部增加血循环，减轻炎症情况,降低疼痛情况，增强药物的作用。

2、运动调理

类风湿因子高的患者在平时需要多锻炼自己身体，例如太极拳、练气功、瑜伽、保健操、散步等。这些锻炼对身体都有很大好处，坚持做运动能增强自己的抵抗力，同时也可以降低患类风湿的风险。

3、保持轻松愉快的心情

过度的紧张的情绪会导致内分泌产生紊乱，也会使类风湿因子升高。因此，平时保持乐观的心态、轻松愉快的心情非常重要，平时应合理安排工作和生活，注意进行自我解压，避免工作及生活压力过大或精神情绪受到过度刺激。

4、注意保暖

患者平时也需要做好保暖措施，能稳定类风湿因子或避免升高的情况。因此，及时根据天气、气温的变化添减衣物,气温低时要注意保暖，避免受寒的情况。还要避免淋雨和受潮，也不能贪凉，吃一些冷冻的食物。

5、饮食调理

合理的饮食习惯也是降低类风湿因子的常用手段，如可以多吃一些不饱和脂肪酸的食物，特别是鱼油可以多吃。其次，要适当补充一些微量元素，如硒，有助于缓解因类风湿因子高所引起的不良症状。

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