孕妇注意事项 轻松度过十月怀胎

女性在怀孕期间非常努力。怀孕期间有很多注意事项，想要一个健康聪明的宝宝。让我们学习如何轻松度过十月怀孕。

从怀孕开始的那一刻起，孕妇总会有更多的注意事项。怀孕期间保护自己和腹部胎儿免受伤害是最大的任务。孕妇有哪些注意事项？今天，将详细介绍孕妇的注意事项，陪伴孕妇轻松度过十月怀孕。

孕妇注意事项有：

刚怀孕的孕妇不应从事过度的体力劳动，如提水、搬运重物等，也不应进行跑步、跳舞等剧烈运动。过度的体力劳动和剧烈运动可能导致流产。可以适当散步，扫地什么的，做一些简单轻松的运动。

不戴隐形眼镜。孕妇角膜含水量高于普通人。如果戴隐形眼镜，很容易因缺氧而引起角膜水肿，导致角膜炎症、溃疡，甚至失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期和个人体质而变化，从而增加或减少近视的程度。若勉强戴隐形眼镜，容易因不适而对眼球新生血管造成明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。此外，一旦隐形眼镜不干净，很容易滋生细菌，导致角膜炎症、溃疡，甚至失明。

不吃嫩火锅

根据有关部门的检查，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫幼虫常隐藏在感染的羊肉细胞中，吃火锅短加热不能杀死寄生在肉细胞中的弓形虫幼虫，进食后幼虫可通过肠壁通过血液传播到全身，通过胎盘感染胎儿，严重流产、死胎，或影响胎儿大脑发育和小头、大头（脑积水）或无脑畸形。

不洗热水澡

高热会导致胎儿神经细胞死亡，减少脑神经细胞数量，脑神经细胞死亡后不能再生，只能用一些胶质细胞代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理功能，从而影响智力和其他脑功能，使儿童智力低下，反应能力差。

不染发烫发

现在的女人，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，大家都想做个漂亮的妈妈。尽管怀孕了，还是穿着得体，举止优雅。但你能像以前一样毫无顾忌地追求时尚吗？答案是绝对不可能的。

补钙和鱼肝油不多

长期大量食用鱼肝油和钙会导致食欲不振、皮肤瘙痒、脱发、感觉过敏、眼球突出等。同时，如果血液中钙浓度过高，就会出现肌肉虚弱、呕吐和心律失常，这不利于胎儿的生长。有些胎儿在出生时已经萌出牙齿。除了婴儿早熟，另一种可能是孕妇在怀孕期间服用大量维生素A、钙制剂或含钙食物，使胎儿的牙齿滤泡在宫内过早钙化。若因治疗需要，应按医嘱服用。

不熬夜

正常的工作和休息有助于衡量全身各器官和系统的状态，从而为胎儿提供稳定的生长环境。经常熬夜会影响孕妇自身的身心健康，不利于胎儿的生长。此外，怀孕期间子宫越来越大，会逐渐压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不良，容易引起下肢和会阴静脉曲张 与痔疮。经常熬夜，减少睡眠时间（最好躺在左边），会使上述症状更加严重。

不要擦痘痘药膏

常见的痤疮软膏成分有四种：杜鹃花酸、抗生素、过氧化苯和维生素A酸。美国食品药品管理局的杜鹃花酸和抗生素（FDA）B级妊娠分类表明动物试验不能显示危险，但无人体试验的充分研究报告应在医生评估疗效和风险后仔细使用。过氧化苯和维生素A酸属于C级，这意味着动物试验具有致畸性，但对人体试验没有充分的研究，应尽量避免在怀孕期间使用。

感冒时不要乱吃药

消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林怀孕32周后不宜使用。如果孕妇感冒时没有明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、高血压、咳黄痰、流浓鼻涕等，就不能使用抗菌素。祛痰止咳药一般比较安全，但孕妇不宜使用含碘制剂的止咳药。

孕妇看电视避免近距离看电视

孕妇距离电视机应在2米以上。避免长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不得超过2小时，避免过度使用眼睛，特别是妊娠高血压综合征孕妇应更加注意。避免看恐怖、紧张、悲剧的节目，这些节目会让孕妇感到紧张，血液中有一种特殊的物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

远离猫狗

怀孕早期的孕妇应该注意远离猫和狗和其他家庭饲养的宠物。他们可以先把它们寄养在亲戚家里，因为他们接触宠物或被宠物咬伤和抓伤。一旦宠物上的细菌和寄生虫感染了胎儿，就会导致胎儿畸形和死亡，所以远离宠物。

睡觉窗户不关

人入睡后，如果门窗关闭，室内二氧化碳会增加3倍以上，细菌、灰尘等有害物质也会增加3倍以上。因此，睡觉时应留下一些窗缝，使室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

不要照x光

在早期怀孕的期间要注意不要照x光，即使是确认怀孕的话可以使用验孕的棒等验孕的工具进行测试。可在医生的安排下进行x光照射，不要自行多次x光照射，这样会导致胎儿畸形和死亡。

注意个人卫生

在怀孕的早期孕妇要注意个人卫生清洁，在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，好意勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。

注意私生活

怀孕早期要注意节制，避免夫妻生活，尽量分开生活，因为怀孕早期最容易流产，避免夫妻生活对稳定预防流产有一定的作用。

怀孕期间正确的睡姿

1、妊娠早期（1～3个月)，孕妇的睡眠姿势可以随意，主要是舒适的姿势，如仰卧位、侧卧位。 如果你趴着睡觉，或者抱着东西睡觉，你应该摆脱不良的睡姿。2、妊娠中期（4～7个月)，这一时期要注意保护腹部，避免外力的直接作用。若孕妇羊水过多或双胎妊娠，则应采取侧卧位睡姿，使孕妇更加舒适。如果孕妇感到下肢沉重，可以仰卧，用柔软的枕头稍微抬起下肢。3、妊娠晚期（8～10个月)，本期应采用左侧卧位，可纠正增加子宫的右旋转，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。

这里介绍了孕妇的注意事项。只有保证孕妇的安全，才能保证胎儿的健康发育，生出高质量的婴儿。