株洲白癜风患者能运动吗 哪些运动不适合患者

现在是秋天了，天气越来越凉爽，这对白癜风患者来说是个好消息，因为这里不仅比夏天凉快，而且是治疗白癜风的好时机。那么秋季白癜风患者要注意什么?

一:多喝水，补充身体水分。

秋天天气影响干燥时，裸露的皮肤会缺水，导致出现白斑干燥瘙痒。秋天*要及时做好充分补水系统工作，尤其是在天气很干燥的北方。多喝水，多吃一些富含大量水分的蔬菜发展水果，补充说明秋季干燥时的水分资源消耗。另外，要根据肤质选择具有保湿作用效果好、不含酒精的护肤品来保湿。

第二:多运动。

秋天是锻炼身体的好时候。科学有规律的锻炼有助于疾病的*。建议慢跑、打球、散步、打*传统的太极拳等有氧训练，可以锻炼身体的协调性，放松紧张的情绪。但不能做剧烈运动，如跳绳、跳高等，会给身体带来严重的刺激。适当的运动可以提高病人的抵抗力和免疫力，减少感染的机会。

第三：多注意使用防晒特别是对于高强度紫外线

秋天空气中的臭氧层较弱，无论晴天还是阴天，紫外线强度都很强。长期暴露在紫外线下会影响黑色素的合成。白癜风患者对皮肤敏感，易受阳光照射。所以秋天要做好防晒，出门前半小时涂防晒霜，出门尽量戴帽子或者阳伞，也要做好补水。

第四步:充分休息和睡眠

秋易疲劳，尤其是白癜风患者，要保持充足的睡眠，增强免疫力。而且白癜风患者的黑素细胞，在睡眠状态下是生长的好时机。因此，白癜风患者应该在秋天早睡。

长沙华研皮肤病医院白癜风专病舒适提醒：白癜风患者没有需要终日为了本人的症状而忧虑，如果把全数心思都放在病症上，不仅让自己郁郁寡欢，还会影响到自己的生活和工作，这样就不值得了。